Sokan különböző típusú diétákat próbálnak ki, és még mindig gondjaik vannak a fogyással vagy az egészség megőrzésével.
Azt azonban elfelejtik, hogy a különböző étrend különböző emberek számára megfelelő, és a megfelelő megtalálása egyáltalán nem könnyű feladat. Ezenkívül sok időt és erőfeszítést igényel.
Ami neked a legjobban megfelel, nagyban befolyásolja jelenlegi karaktered, napi rutinod, szokásaid és egyéb tényezők.
Az egyik ilyen tényező, amelyet kevesen vesznek figyelembe, szintén az a vércsoportod.
Dr. Peter J. D’Adamo ezért készített egy útmutatót, amely az ember vércsoportjain és személyiségén alapul.
"Amikor diétát vitatunk meg, nem feltétlenül fogyókúráról van szó. A fogyás a megfelelően beállított étrend mellékhatása. Az étrend alatt azonban az étkezésünk szélesebb skáláját értjük. "
Az alábbiakban bemutatjuk ennek az érdekes koncepciónak a részleteit.
"A" vércsoport
Az A vércsoportú emberek a strukturált, ritmikus és harmonikus életet részesítik előnyben. Szeretik, ha pozitív és támogató emberközösség veszi körül őket.
Dr. D’Adam szerint túlzott az ilyen vércsoportú emberek számára megfelelő vegetáriánus étrend. A húsról a vegetáriánus étrendre való áttérés jelentős fogyást jelent számukra.
Ezenkívül úgy véli, hogy az A vércsoportúaknak tiszta és friss biotáplálékot kell fogyasztaniuk.
"Nem is tudom elégszer hangsúlyozni, mennyire kritikus ez az étrendváltozás ezeknek az embereknek az érzékeny immunrendszere szempontjából. Ezzel a diétával elindíthatják az immunrendszert, és leállíthatják a különféle életveszélyes krónikus betegségek kialakulását. ".
"B" vércsoport
Dr. D’Adam szerint a B vércsoportú emberek „erősen képesek rugalmasságra és képesek életben maradni a változó körülmények között. Ugyanakkor hajlamosak az egyensúlyhiányra, mivel több stressz hormon kortizolt termelnek. ".
Utasításai szerint ezek az emberek elsősorban az anyagcseréjüket befolyásoló élelmiszerek - többek között a búza, a földimogyoró, a csirke, a paradicsom, a kukorica, a hajdina, a lencse és a szezámmag - fogyasztásának köszönhetőek.
Dr. D’Adamo azt javasolja, hogy a B vércsoportúak csirkehúst cseréljenek bárányra, nyúlra, kecskére vagy birkahúsra vagy vadra.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és több friss leveles zöldséget is kell fogyasztaniuk.
"AB" vércsoport
Az AB vércsoportú emberek a kézikönyv szerint rendelkeznek alacsony gyomorsavszint, amely főleg a hús emésztését érinti. Az elégtelenül emésztett húst ezután megváltoztatja és zsír formájában tárolja a szervezetben.
Ez a probléma kiküszöbölhető kisebb adagok fogyasztásával, de gyakrabban.
Ennek az embercsoportnak kerülnie kell az alkoholt és a koffeint is. Ez különösen igaz stresszes helyzetekben.
Helyénvaló olyan ételeket fogyasztaniuk, mint tejtermékek, zöld leveles zöldségek, minőségi fermentált tofu (nem ipari úton előállított), valamint halakat és más tengeri állatokat.
Dr. D’Adamo azt is tanácsolja nekik, hogy „kerüljék a füstölt és más módon feldolgozott húskészítményeket. Ezek az ételek gyomorrákot okozhatnak alacsony gyomorsavtartalmú embereknél. ".
Vércsoport, 0 ″
Az AB vércsoportúakkal szemben az O vércsoportúakkal szemben viszont magasabb a gyomorsav szintje. Ezért jobban emészthetik a húsban és fehérjében gazdag ételeket.
Ezért ezek az emberek sok húst ehetnek félelem nélkül.
Másrészt kerülniük kell nagy mennyiségű szénhidrát és különösen szemek fogyasztását, amelyek zsírokká és trigliceridekké alakulnak.
Dr. A D’Adamo azt javasolja, hogy az O vércsoportú emberek sovány húst, biohúst, gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak. Ezenkívül kerülniük kell az alkoholt, a koffeint, a tejet és a búzatermékeket.