Bármilyen problémád van az étel bevitelével, és máris meg akarod oldani?

Az étkezési rendellenességeket lehet, hogy nem diagnosztizálják, és egyáltalán nem diagnosztizálják. Talán csak elképzeled az anorexiát. Az igazság azonban az, hogy nagyon vékony határvonal van a fogyókúra, a túlzott étel iránti érdeklődés, a napi testmozgás vagy a test iránti tiszteletlenség és a PPP között. Tanulmányok szerint még minden elhízott ember is legyőzte vagy legyőzte az étkezési rendellenességeket.

étkezési

Ha az étel bármilyen módon manipulál, és olyan alapvető érzelmeket vált ki belőled, amelyek megváltoztatják viselkedésed módját, akkor nem biztos, hogy teljesen kontroll alatt tartod a dolgokat.

Nem gondolod, hogy elveszett? Próbálj meg gondolkodni:

Attól félsz, hogy:

  • túl kevés vagy túl sok
  • rendszertelenül vagy csak naponta egyszer eszel
  • elveszíti a kontrollt az elfogyasztott étel mennyisége felett
  • még mindig diétázol, és nem tudsz az ördögi körből
  • eszel valamit, hogy megszerezd
  • arra korlátozod magad, hogy megeszed az ételt, vagy megszünteted azokat az ételeket, amelyek nem tűnnek egészségesnek számodra
  • óriási íze van az édes iránt
  • nagy a súlyod, és semmit sem tehetsz ellene
  • az ételek gondolatai irányítják
  • soha nem lesz álom karaktered
  • Szeretne ezen változtatni, de nem tudod, hogyan?
  • A klasszikus ajánlások, étkezési tervek vagy tanácsok nem működnek?
  • Nem akarja, hogy egy előre beállított menü nyomás alatt álljon?
  • Szeretne megtudni valamit a testének működéséről, és biztonságos étrendet állíthat be magának?
  • Diszkrét megközelítést vagy névtelenséget szeretne?
  • Inkább az online helyet, mint a személyes találkozót?

Ha foglalkozni szeretnél vele, megváltoztatnád vagy elkezdene egészséges kapcsolatot kialakítani magaddal, akkor ez a 7 hetes online program neked szól

A változás beindításának ideális ideje nem létezik - csak itt és most létezik.

HAGYJA MEG az étel állandó gondolatát

Állítsa le az életét vagy egészségét veszélyeztető viselkedést

HAGYJA MEG az étrend állandó változását

MEGTALÁLJA AZ OPTIMÁLIS VENDÉGLÁTÁST ÉS AZ OPTIMÁLIS SÚLYOT

Amit kapsz?

Lehetőség egymással dolgozni minden nap - 7 hét

Munkafüzetek feladatokkal

Étkezési napló a részletes feljegyzések lehetőségével

A jelenlegi állapotának teljes elemzése

Kiegyensúlyozott menü beállítása

Biztonságos ételek felfedezése

A táplálkozási szakember folyamatos támogatása személyes tapasztalattal és szakmai know-how-val

Lépésről lépésre, hétről hétre felfedezzük Önnek a biztonságos táplálkozást.

Mi a cél?

Tudja meg, mi a normális és jó az Ön számára.

Normális, ha ételt eszel, és abbahagyjuk, ha jóllakunk. Ne egyél túl sokat és foglalkozzon minden elfogyasztott étellel. Nagyon jó, ha megbánás nélkül élvezheti az ételeket. Fogyasszon egészségért, és ne idegesítő érzések, magány, bűntudat, félelem vagy szorongás megnyugtatása vagy megnyugtatása érdekében.

Nem vagyok pszichológus vagy terapeuta, ezért néhány problémában nem segítek. Azonban, ha arra törekszik, hogy elkezdjen enni, vagy ne fogyasszon túl, hogyan készítsen egy optimális étkezési tervet, hogyan értse meg testét és igényeit - itt vagyok az Ön számára.

Személyes tapasztalatom van a problémás ételbevitelről, valamint tapasztalatom van a hasonló problémával küzdő ügyfelekkel kapcsolatban. Természetesen, ha problémája mélyebb, akkor 7 hét múlva nem oldjuk meg véglegesen. Az utasítások azonban a kezedben maradnak, amelyekhez visszatérhetsz az ismétléshez, és amelyek alkalmazkodnak a jelenlegi állapotodhoz.