Egyéni vendéglátási terv megoldásunk nagyon hatékonyak, mert létrehozásában a maximális egyéniségre támaszkodnak. Len részletes tanulmány testéről, egészségéről és életmódjáról megértjük testének működését és Állítsa be a leghatékonyabb tervet céljainak elérése érdekében. A szolgáltatás megrendelése után e-mailben azonnal kapcsolatba lépünk Önnel.
Egyéni étkezési terv - személyre szabott menük
Mindannyian különbözőek és egyediek, mindegyiknek más a testfelépítése, más az anyagcseréje, a hormonális egyensúlya, a mentális jólét vagy a mindennapi élet fizikai igényei. A tervünk az nagyon hatékony, mert arra támaszkodik maximális egyéniség létrehozásában. Csak részletesen tanulmányozzon a testéről, egészségi állapota és életmódja megértjük testének működését és kiigazodhatunk maximális hatékony terv a céljainak elérése.
Fogynia kell? Izomtömeg gyarapodása? Vagy javítani az egészséget?
Nálunk ezt egészségesen és hatékonyan érheti el
1. lépés
Küldjön megrendelést az eshop bestbody.sk oldalon keresztül
2. lépés
E-mailben felvesszük Önnel a kapcsolatot, és rövid űrlapot, valamint utasításokat küldünk Önnek az elfogyasztott ételek regisztrálására egy egyszerű alkalmazás segítségével, ingyenesen. Diétás terv kidolgozása lehetséges az elfogyasztott ételek felírása nélkül
3. lépés
Szakértői csapatunk megkezdi az egyéni étrend-terv kidolgozását. A szállítási idő 7 nap. Fizetési számlát küldünk Önnek
4. lépés
Funkcionális étkezési tervet küldünk elektronikus vagy nyomtatott formában, és együtt várhatjuk az eredményeket
Az étkezési terv elkészítésének eljárása
Először nekünk töltse ki a kérdőívet, ahol alapvető kérdések merülnek fel Önnel és egészségével, céljaival, napi tevékenységeivel, munkarendjével, étkezési szokásaival és fizikai tevékenységeivel kapcsolatban. Időbe telik a kérdőív kitöltése kb. 10 percig.
Ezután mindent beír egy speciális, ingyenes alkalmazásba 7 napig ételek és a hozzávetőlegesen fogyasztott mennyiség. Az alkalmazás rendelkezik a legnagyobb ételek és szlovák vagy cseh ételek adatbázisával. Intuitív módon kínál rendszeres adagokat, vagyis te vagy az nem kell minden étkezést mérlegelni. Étkezési terv kidolgozható e lépés nélkül, de eltávolodunk a személyre szabott étlaptól.
1 hét alatt szakembercsoportunk teljesít az adatok tanulmányozása és részletes elemzése, amely alapján egyéni és funkcionális tervet készít a céljainak elérése érdekében
Az étkezési terv pontosabb beállításához a következő méréseket javasoljuk:
1. A testösszetétel mérése - InBody Scan
A testösszetételével kapcsolatos pontosabb adatok érdekében javasoljuk, hogy az étrend terve előtt diagnosztizálja testösszetételét az orvostudományban és a sportban világszerte elismert eszközzel. InBody 770. Ez az egyik legpontosabb mérés diagnózisok: testzsír, vázizomzat, vízmennyiség a testben, fehérjék, ásványi anyagok a csontokban, viscularis zsír, alapanyagcsere, az egyes testrészek egyensúlya, valamint a zsírok és izmok eloszlása a test egyes részeiben. Ily módon pontosan figyelemmel kísérhetjük az étrend tervének hatékonyságát és az egyéb lehetséges változásokat vagy ajánlásokat. Ugyanakkor erős motiváció, ha a mérésből vannak olyan számok, amelyek mérési eltérés nélkül pontosak. Ez egy nyolc érintésérzékelő bio-impedancia mérése DSM-BIA analízissel (a test egyes részeken, és nem egészében történő mérésen alapuló technológia). Más eszközökhöz, például a Tanitához képest, az Omron alacsonyabb tartományú InBody 770 nagyon magas szintű eredményeket nyújt a testével kapcsolatban. További információ erről a termékről: InBody 770 testösszetétel mérés.
2. Egészségügyi állapot mérése - MaxPulse
Ez segíteni fog bennünket egy egyedi terv összeállításában és kiértékelésében is, valamint pontos adatokkal és három perces méréssel látja el Önt egy hitelesített MaxPulse eszköz gyorsított fotopletizmográfiájával. Részletes, nem intenzív a perifériás érrendszer működésének diagnosztizálása, a szív- és érrendszer állapota, az erek általános átjárhatósága, az általános stresszel szembeni ellenállás és az autonóm idegrendszer értékelése. Ebben a tesztben értékeljük a szervezet stressz-ellenállását és a perifériás érrendszer állapotát. További részletek a termékről: MaxPulse mérés.
Ezt a két mérést a pozsonyi diagnosztikai központban, a Drienova 11. szám alatt végezzük a Fitcamp sporttelep épületében.
Az InBody és a MaxPulse mérés megrendelését követően felkérést kap, hogy foglaljon időpontot.
Amit figyelembe veszünk egy menü létrehozásakor
- Mi másképp csináljuk. Csak a legegyénibb megközelítés a hatékony, ezért az étkezési terv készítésekor a következő változásokat vesszük figyelembe:
A jelenlegi tápanyag-bevitel:
- Átfogó energiafelvétel a megfigyelt 7 napos időszakra
- A beérkezett makrotápanyagok tartalma, minősége és részesedése 7 napon belül (fehérje, szénhidrát és zsír bevitele)
- Tartalom és minőség mikrotápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok, rostok, antioxidánsok)
- Hidratációs állapot szervezet (teljes folyadékbevitel)
Az energiafelhasználás:
- Alapanyagcsere (a forgattyú energiaköltsége minimális eltéréssel számolva)
- Átfogó energiafelhasználás (az összes energiafelhasználás az adott napon: napi tevékenységek, beleértve a hétvégi eltéréseket is)
- Termikus hatás étel (energia, amelyet az élelmiszer feldolgozásával, felszívásával és felhasználásával fordít)
- Mentális (stressz) és fizikai munka intenzitása
- Célzott fizikai vagy sporttevékenység
Történelem:
- Egészségi állapot szervezet (csak kérdőíves módszerrel)
- Étel intolerancia és allergia (hisztamin intolerancia, glutén, laktóz, tejfehérje…)
- Az alvás minősége és hossza
- Kockázat hormonális egyensúlyhiány (ha nem ismert, akkor csak deduktív módszerrel)
- Az InBody 770 testösszetétel és a MaxPulse egészség mérésének eredményei
Új menüje - amely munkánk eredménye
Az étkezési terv vagy menü eredménye:
Maga az étkezési terv 7 napra
- Konkrét étkezés ütemezése a nap egyes részein
- Az egyes étkezések mennyisége vagy adagjai
Az új étkezési terv elemzése és kiszámítása
- Az étkezési terv teljes energiafogyasztása az egyes étkezések (reggeli, ebéd, vacsora stb.) Lebontásával
- Az energiafogyasztás aránya az egyes étkezésekben
- Az étrendben megevett tápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, zsírok, rostok) teljes mennyisége
- Az egyes adagokban bevitt tápanyagok mennyisége
- Az egyes tápanyagok aránya az étrendben és a grafikai tervezésben
Utasítások és ajánlások az étrendhez
- Ajánlások az étrend különféle változtatásaira
- Bizonyos típusú ételek és italok korlátozása
- Ajánlások az esetleges kiegészítésre
Az energiafelhasználás elemzése és kiszámítása
- A teljes és a perc alapanyagcseréjének kiszámítása
- A napi tevékenységek elemzése
- Az ételek termikus hatásának kiszámítása (energiaveszteség az emésztés során)
- Az átlagos napi energiafelhasználás egyedi kiszámítása
A jelenlegi energiafogyasztás elemzése és kiszámítása a tápanyagok (cukrok/fehérjék/zsírok/rostok) részletes lebontásával
- Teljes energiafogyasztása az egyes étkezések (reggeli, ebéd, vacsora ...) lebontásával
- Az energiafogyasztás aránya az egyes étkezésekben
- A jelenlegi étrendben bevitt tápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, zsírok, rostok vo) teljes mennyisége
- Az egyes adagokban elfogyasztott tápanyagok mennyisége
- Az egyes tápanyagok részarányának elemzése a grafikus kijelzőn
Kinek szól az étkezési terv?
A személyre szabott étkezési tervet különböző érdeklődésű vásárlók széles köréhez tervezték. Részletes elemzés és egyéni alkotás alapján lehetőség van étrend-terv kidolgozására gyakorlatilag mindenki számára.
- Emberek kissé túlsúlyos - a testzsír csökkentése az ügyfél preferenciái szerint
- Magas létszámú emberek viscellar zsír - a szerven belüli zsír tömeges csökkentésének szükségessége
- Rászoruló emberek és sportolók növelje az izomtömeget - ideális feltételek megteremtése a hipertrófiához (izomsejtek megnagyobbodása)
- Rászoruló emberek és sportolók növeli a fizikai teljesítőképességet - az energia és a tápanyagok növelése a teljesítmény és a regeneráció javítása érdekében
- Emberek szenvednek elhízottság - a testzsír jelentős csökkentésének szükségessége
- Emberek hormonális egyensúlyhiány - a különféle hormonok termeléséért felelős szervek megfelelő működése
- Emberek mentális kényelmetlenség és kimerültség - az alvás javításának, a stressz, a fáradtság csökkentésének és az autonóm idegrendszer korrekciójának szükségessége
- Emberek szív-és érrendszeri betegségek - az erek permeabilitásának és rugalmasságának javítása, a koleszterin és a trigliceridek korrekciója, az erek gyulladásos folyamatainak csökkentése
- Emberek a rossz életmód - az összes fontos tápanyag bevitelének javítása a test megfelelő működéséhez
Ki áll mögötte
Mgr. Matus Kobulnicky, PhD.
(az étkezési tervek és azok készítésének kezese)
Több mint 10 éve dolgozom hivatásos táplálkozási tanácsadóként, személyi és fitnesz edzőként. Büszke vagyok az elégedett ügyfelek számára, akiknek segítettem elérni céljaimat. PhD-je. A sport kinantropológia területén tanultam, különféle cikkek publikációinak a szerzője és a legfrissebb információkat szerzem ezen a területen. Itt olvashat bővebben rólam.
Mgr. Richard Kišeľa
(étkezési tervek feldolgozása, összeállítása és ellenőrzése)
Második diplomát szereztem a sportoktatásban, a Sport Kar Testnevelési Tanszékén. Foglalkozom az étrend és az edzéstervek készítésének kérdésével, amelynek középpontjában a következők állnak: testformálás, zsírcsökkentés, izomtömeg-gyarapodás (hipertrófia), erőnövekedés, az általános lakosság vagy az aktív sportolók fitneszének javítása. A tervek készítésének erős eszköze az energia-anyagcsere elemzése (bevitel, ráfordítás, alapanyagcsere, tápanyagtartalom és egyebek). Itt olvashat bővebben rólam.
Mgr. Daniela Nestorová
(InBody 770, MaxPulse testösszetétel-diagnosztika és egészséges életmód-pszichológia)
Az Informatikai és Informatikai Tanszéken végeztem egészségügyi és szociálisan hátrányos helyzetűek munkájáért, később pedig a pszichológia területén szereztem tanulmányaimat. Arra koncentrálok, hogy javítsam az ügyfelek életminőségét, vagy a motivációt és a teljesítményt. Az ügyfelet holisztikusan, átfogóan érzékelem az összes olyan kapcsolattal és összefüggéssel, amely lehetővé teszi számára, hogy fejlessze képességeit a személyes fejlődés és növekedés felé. 2016-ban sikeresen elvégeztem egy akkreditált VITALITY edzői tanfolyamot, azóta az egészséges életmód motivációjának területével foglalkozom. Jelenleg főleg professzionális testdiagnosztikával és optimális edzés- és diétás megoldások tervezésével foglalkozom.
MÉG NINCS ÉRTÉKELÉS!
Ellenőrzés szükséges
Csak azok a bejelentkezett ügyfelek írhatnak véleményt, akik ezt a terméket vásárolták.