Minden a fogyókúrás étrendről

Étrendi kockázatok-Dukan diéta, 13 napos, 90 napos étrend

  • itthon
  • Fogyás
  • Étrendi kockázatok-Dukan diéta, 13 napos, 90 napos étrend

étrendi

A fogyókúrás étrendeknek is vannak kockázataik. Lásd a kockázatokat - Dukan étrendje, 13 napos diéta a 90 napos diéta.
Ha gyorsan megváltoztatja étrendjét, és megfeledkezik a szervezet számára szükséges tápanyagok, vitaminok és egyéb anyagok hiányáról, nagy a kockázata a különféle egészségügyi problémáknak. Ráadásul a diéta eredménye nem biztos, hogy az Ön elképzeléseinek megfelelően végződik. Nézze meg a fogyókúrás étrend kockázatát. Az első részben ismertettük Önnek a Dukan diéta, a 13 napos étrend és a fogyás 90 napos étrendjével járó kockázatokat. A következő szakaszokban ismertetjük más étrend kockázatait.

Kockázatok - fogyókúrás étrend

Dukan étrendje - Ez a diéta rendkívül népszerű, és viszonylag hatékony is. Sajnos a dukani étrendnek megvannak a maga kockázatai, különösen az egészségügyi kockázatok. A Dukan-étrend első fázisa lehetővé teszi, hogy csak fehérjét fogyasszon, ami emésztési problémákat (székrekedés, puffadás, rossz széklet stb.) Okozhat, de veseproblémákat is (sok fehérje megterheli a veséket) és emellett test táplálkozási problémákat is előfordulhat. Mivel az 1. és 2. fázis főleg a fehérjékre összpontosít, a 2. fázisban zöldségeket is fogyaszthat, de ez nem lesz elég. Ez megnyilvánulhat a következő vérvételkor - rossz értékek ... Egyéb kockázatok a következők: hajhullás, fáradtság, fejfájás, depresszió,… Igen, a súlycsökkenéshez sokkal rosszabb étrendek is vonatkoznak, és ezek a kockázatok egyénileg is megnyilvánulhatnak, ezért jobb, ha orvoshoz fordul a Dukan-diéta követése előtt.

13 napos diéta - ennek az étrendnek hasonló kockázatai vannak, mint a Dukan-étrendnek, mivel a magas fehérjetartalmú ételek túlsúlyban vannak, emellett pedig állati eredetűek - tej, túró,… . Nagy mennyiségű tejtermék van az étrendben 13 napos étrend alatt a test szennyeződését okozza (ami más betegségeket is okozhat), emésztési zavarokat,…. A 13 napos étrend a yo-jo hatásának nagy kockázatával is jár. Ez a diéta emellett csalódás kockázatával is jár. 13 nap alatt nem lehet nagyon fogyni, ezért kérdés, hogy mi következik, ha befejezi a 13 napos étrendet

90 napos diéta - Ez a diéta nagyon jól ismert és népszerű Szlovákiában. A 90 napos étrend nem annyira egyoldalú, mint a 13 napos vagy a Dukan-étrend. Ha a megfelelő étkezési módot választja, ill. étel választása, így a 90 napos étrendnek nem kell veszélyeztetnie az egészségét. A 90 napos étrendben a legnagyobb a jojó-hatás kockázata és az a tény, hogy nem lesz képes teljesíteni, mert gyakran előfordul, hogy a kezdeti fogyás után a fogyás idővel leáll, ami viszont kudarc.