Fogyás szakember Dr. Joe Colella új étkezési megközelítéssel áll elő, amely elnyomja az éhséget, és lehetővé teszi, hogy kordában tartsa az étvágyát, leadja a felesleges kilókat és erősítse egészségét. Az étvágy megváltozása hatékony hathetes háromfázisú terv az éhségfájdalmak leküzdésére, az egyes ételek iránti magas étvágy elnyomására és a célsúly elérésére.
Megszabadul attól a szénhidrátfüggőségtől, amelyhez hízott, és most megpróbálja őket elveszíteni. A szerző először elmagyarázza, miért érzünk ilyen erős éhséget. Bevezeti az élelmiszerek ízét (gyulladását) tekintve egy sor élelmiszert, amelyek alapján megtudjuk, mely összetevők okoznak súlygyarapodást és túlzott étvágyat. Azt tanácsolja, hogyan lehet elkerülni a gyulladáscsökkentő ételeket és gyengíteni azok hatását azáltal, hogy ezeket az alábbi skála összetevőivel kombinálják. Olyan étrendet kínál, amely növeli a jóllakottságot, csökkenti a szénhidrátbevitelt és enyhíti a túlzott étvágyat. Ez lehetővé teszi a zsírraktárak folyamatos lebontását, ami megakadályozza a nemkívánatos állapot stabilizálódását, valamint a yo-jo hatást, azaz váltakozva a súlygyarapodást és a fogyást. A szerző az étrend és a fogyást nehezítő tényezők egyedülálló megértésére támaszkodik. Hatékony terv az étvágy megváltoztatására, a testsúly ellenőrzésére és a veszélyzónák elkerülésére. A TheAppetiteSolution (HarperCollins, New York 2015) angol eredetiből fordította: Hrebíček Róbert.