• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Valakinek sikerült ésszerű módszerekkel károsítani az egészségét?
A gerinc miatt fellépő egészségügyi okokból ezt fel kell ismernem. Valaki csatlakozik hozzám, aki nem befolyásolja ezreket a tabletták, a zsírleszívás és a színvonalon felüli fitnesz terén.?

nélkül

Zsírevő leves receptje:

Nyomtatás Küldés e-mailben Nyersanyagok: 4-5 paradicsom, 6 nagyobb hagyma, 2 zöldpaprika, 1 csokor húsos zeller, 1 fej fehér káposzta, 1 kocka húsleves, só, bors, curry, petrezselyem

Eljárás: A megtisztított zöldségeket vágjuk kockákra, tegyük egy fazék vízbe, adjunk hozzá húslevest, fűszerezzük és főzzük, amíg a zöldségek teljesen megpuhulnak.

1. nap Korlátlan mennyiségű levest fogyaszthat, az összes gyümölcsöt (kivéve a banánt) és a folyadékokból fekete, édesítetlen teát, kávét és vizet.

2. nap Korlátlan leves, minden zöldség, beleértve a konzervet is (alapanyagok nélkül). Előnyben részesítse a friss zöldségeket (uborka, paradicsom, paprika, retek, spenót, sárgarépa, zeller, kínai káposzta stb.) Kerülje a babot, a borsót és a kukoricát. Kényeztesse magát egy nagyobb sült burgonyával vajjal vacsorára.

3. nap Ehet levest, gyümölcsöt és zöldséget tetszés szerint. Semmi más. Kevesebb legyen a fogyás.

4. nap Ismét korlátlan mennyiségű leves, legalább 3 banán és sovány tej. Ne feledkezzen meg a folyadékokról, próbáljon meg minél több vizet inni.

5. nap A leves mellett ehet 20-35 dkg főtt marhahúst és 5-6 friss paradicsomot. Igyon annyi vizet, hogy lebontsa a húgysavat. Annak ellenére, hogy minden leves iránti étvágya elmúlt, meg kell enned legalább egy adagot.

6. nap Ezen a napon fogyasszon korlátlan mennyiségű zöldséget (főleg a zöldsajtot tartalmazóakat) és a marhahúst (percmentesen elkészítve), valamint a zsírokat fogyasztó levest.

7. nap Legalább egy adag zsírevő leves, természetes rizs, cukrozatlan gyümölcslé és zöldség. Ha mindent betartott, akkor 5-7 kg-mal könnyebbnek kell lennie.

Amit egyáltalán nem szabad enni a diéta alatt
Minden péksütemény, alkohol, buborékos italok, sült ételek. A marhahúst az étrendben csirkével helyettesítheti. Egy "marhahús" napon marhahús helyett főtt halat fogyaszthat. A diétát legkorábban két nap múlva ismételheti meg. Minden alkalommal be kell tartania a hétnapos ciklust. Ha hét napnál tovább eszik levest, alultáplálkozhat.