Az evezőgépek fokozatosan egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek otthoni fitneszeszközök vagy szabadidős célokra háztartásban. Ezek nagyon univerzális fitneszgépek, amelyek célja nemcsak az evezés szimulálása, hanem a felső és az alsó test izmainak stimulálása is. egyidejűleg egy mozdulatban. Ez teszi az evezőgépet egyedivé.
De ahhoz, hogy a rajta végzett gyakorlat a lehető leghatékonyabb legyen, képesnek kell lennie az alakjának megfelelő edző kiválasztására. A legolcsóbb modellek általában nem rendelkeznek az edzés jellemzőivel igazán hatékony és ezért kerülje őket, amennyire csak lehetséges.
Futópadon való evezés és annak hatása a fogyásra
Az egyik oka annak, hogy sok férfi és nő evezőgépet akar vásárolni, az övé hatása a fogyásra. Igaz, hogy az evezőgépek még a leglátványosabb területeken is segíthetnek felesleges zsírszövetben, de nem ez a céljuk.
Oda-vissza, hátsó izomképződés sokkal fontosabb és láthatóbb hatás. Ami a hasizmokat illeti, ezek is formálódnak, de a söröshast egy evezőgép segítségével készítik el nem szabadulsz meg, amint várod. Ez igaz akár olcsóbb, akár profi márkájú edzőket keres.
Válasszon az evezőgépek közül!
Otthoni vagy profi evezőgép?
Egy adott modell kiválasztásakor választania kell két osztályú oktatók. Az otthonra tervezett edzőcipőket alacsonyabb ár jellemzi, és jó az arány a kínált minőség között. Rendszeres edzés kompenzálhatja ezeket a kisebb funkciókat vagy olcsóbb használt alkatrészeket és néhány rendszert ezekkel az oktatókkal.
Ha jobb evezőgépet keres, javasoljuk, hogy keressen fel egy kereskedelmi vagy profi osztályt. Itt jobb felszerelésre számíthat, robusztusabb és stabilabb felépítésű nagyobb állóképességért, valamint fejlettebb funkciókért az irányításért és a kényelmesebb testmozgásért. De ne feledje, hogy még a legjobb edző sem gyakorolhatja az Ön számára, ezért nem szabad túlbecsülni.
Melyik fékrendszer a legjobb?
Evezőgéppel ez a testmozgás hatékonyságának egyik legfontosabb tényezője fékrendszer típusa. Az ellenállású evezőgépeknek például csendes a működése és alacsonyabb az ára, de a hidraulikus fékrendszerrel az előny sokkal kisebb méret, amely lehetővé teszi a még szűk helyeken is.
E két típus mellett a következő fékrendszerek is elterjedtek:
- mágneses Ez a rendszer a legelterjedtebb és stabilabb felépítést kínál, és a terhelési beállítások széles skálája
- levegő mágneses - A fent említett előnyök mindegyike rendelkezik légmágneses fékrendszerrel, amely szintén nagyon reális élményt nyújt magától az evezéstől
- vízi - a vízi evezőgépek nem annyira ismertek, de Nyugat-Európában nagyon népszerűek, mint kiváló minőségű és reális; azonban nehezebben kezelhetők, mivel vizet kell adni hozzájuk
Ügyeljen a terhelésre is
A testmozgás minősége nemcsak a fékrendszertől függ, hanem a terheléstől is. Az olcsóbb evezőgépek kézi terhelésvezérléssel rendelkeznek, ha inkább a kényelmet, akkor inkább az elektronikus vezérlést kell használni. Vegye figyelembe a fokok számát is, annál többet, annál pontosabb az irányítás.
A legfontosabb dolog, amire figyelni kell, a súlykerék súlya. Ha szabadidős sportoló vagy, próbálj közelebb kerülni a kerékpárok kb. 3 kg-os határához. Ha komolyan akarja venni a testmozgást, még magasabbra léphet az edzők többségének maximuma 16 kg.
Egyéb fontos funkciók és jellemzők, amelyekkel az evezőgépnek rendelkeznie kell
Milyen egyéb paraméterek az evezőgépének találkoznia kell otthon, hogy hasonló eredményeket érhessen el, mint edzőteremben végzett edzés közben? Először is ne becsülje alá az edző terhelhetőségét, mivel ez a tulajdonság nagy hatással van a készülék állóképességére. A leggyakoribb teherbírás 120 kg vagy 150 kg, ha többre van szüksége, ne spóroljon.
A második fontos szempont az az oktató rendelkezésére álló funkciók. A hatékonyabb edzés érdekében mindenképpen javasoljuk, hogy válasszon egy modellt, amely lehetővé teszi a mellkas hevederének rögzítését, így mindig lesz 100 % áttekintés a testmozgás hatékonyságáról. A HRC programnak, amely lehetővé teszi a megfelelő pulzusszámú edzést, szintén magától értetődőnek kell lennie.
Válasszon az evezőgépek közül!
Hogyan lehet hatékonyan gyakorolni? A választás során engedjen mások tapasztalatainak
Első pillantásra úgy néz ki, mint a papírparaméterek, így egy igazán jó evezőgép a hatékony testmozgáshoz csak egy jól ismert márka. Nem tagadjuk, hogy például a Finnlo vagy a Master márkák mindenképpen népszerűek és érdekes modellekkel rendelkeznek, de arra kell összpontosítania, hogy inkább a gyakorlati felhasználás szerint.
Javasoljuk, hogy tanulmányozza a felhasználói véleményeket vagy értékeléseket, és vegye figyelembe ott:
- programok száma, és hogy a fékezés mechanikus, mágneses vagy egyéb
- kényelem és egyszerű használat
- a gép tömege, amely nem lehet a legkisebb, például 12,5 kg, ami a legkisebb, de ennél nagyobb optimális stabilitás különösen nagyobb elkötelezettségekkel
- ha elmozdítja a trénert, vegye figyelembe az összehajtható szerkezet lehetőségét is, hogy a gép rendelkezik-e szállító kerekekkel
- A csendes működés és a különösen sima terhelésállítás szintén fontos
Hol találja meg a legjobb ajánlatot és árat? Próbálja ki az online értékesítést
Határozottan ne hagyja a véletlenre az evezőgép választását, hanem ne essen a régi szokásnak sem. Régóta az a helyzet, hogy egy minőségi géphez való eljutáshoz csak speciális, túlárazott árukkal rendelkező kőboltokat kell meglátogatni. Ellenkezőleg, Sokkal nagyobb és jobb választás van az interneten.