Jelenleg, a 2020-as újévi felhívással a motivációs beszélgetések a szokásosnál megfelelőbbek. Miért? Először is, hogy megmutassa, mit tett benne és hogyan dolgozott magán, és főleg a motiváció és a kitartás érdekében. Mert semmi sem fejezi be a kihívást. A kihívás csak most kezdődik.
Evička, kérlek, mesélj nekünk a kezdetekről az elején.
A kezdetek nehézek voltak, terhesség alatt 35 kg-ot híztam, szörnyen éreztem magam a szülés után. Depressziós voltam. 2018 januárja egy hónap volt, amikor lassan elkezdtem a test felrakását, mivel volt egy szakaszom. Ez volt az első kihívás, de lassan elkezdtem és megtanultam elindítani és hallgatni a testemet, ami neki a legjobb.
Ebben az időszakban 10 kg-ot sikerült lefogynom, már kezdtem jobban érezni magam, és ez egyre jobban nyomott. Aztán megkezdődött a fürdőruhahívás, ami sokkal jobb volt. Már melegedtem, jobb állapotban volt, sikerült még 13 kg-ot letennem.
Megvolt a kedvenc edződ is, aki még mindig motiválni tudott?
Jobban szerettem a videókat Janával és Dianával.
Hogyan változott az étrend a hívás során? Az étkezési videók új dolgokat tanítottak meg, és új információkat adtak?
Határozottan igen, megtanultam, mit és hogyan tudok kombinálni, mikor és hogyan kell enni. Egészséges életmódot találtam benne.
Ki volt a legnagyobb támogatásod otthon? Nehezebb időszakai voltak a kihívás során, amikor nem tudta, hogyan tovább? Ha igen, hogyan kezelte őket?
A legnagyobb támogatást a barátom és az idősebb gyermekeim kapták. Most, hogy az átalakulás előtt megnézik a fényképemet, nevetnek. Ez minden bizonnyal nehéz időszak volt, rövid kudarcok is voltak, de ez továbbvitt. Emberek vagyunk és jogunk van kudarcra, de a kudarcnak meg kell rúgnia az embert. Akkor felállok, ellenállok neki, és megmutatom, hogy erős vagyok, és elérem a célt.
Evička, mennyi kg-ot sikerült végül együtt leadnod?
Most együtt van - 40 kg és a derékban - 25 cm. Nekem biztosan nincs vége, folytatom, továbbra is szeretnék letenni 7 kg-ot és formázni, erősíteni a testet.
Ön is eljön velünk a Swimsuit Challenge versenyre?
Mindenképpen megyek a fürdőruhás kihívásra, amelyet már nagyon várom. Néha nehéz összerakni 3 gyereket, házimunkát, néha nem tudok uralkodni este, de mindig találok időt a testmozgásra, ez a kikapcsolódásom.
Van néhány biztató szava azoknak a macskáknak is, akik haboznak velünk menni?
Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek azt akarom mondani, hogy ha még mindig tétovázik, menjen harcolni a Fitshakerrel, hát hadd csinálják. Kezdetben előfordulhatnak kudarcok, ami teljesen normális, mert az elején még csak azt tanuljuk, hogy egészségesebben táplálkozzunk-e vagy mozogjunk. De a test megszokja és követelni kezdi, és a boldogság érzése támad. Egyáltalán nem ért véget kihívásokkal, az étrendemben egészségesebb életmódot találtam, nem azt veszem, hogy muszáj, hanem azt, hogy szeretnék, és ez a különbség.
Érzed? Ez az energia beáramlása. Kapcsolja be okosan a laptopot és a videót, és gyere tovább, és folytassa a kódolást.
Több mint 700 gyakorlat közül választhat, és most 2021. január 11-én, hétfőn kezdődik újévi kihívásunk:
A következő hölgyek meggyőzik Önt arról is, hogy valóban több mint 20 kg-ot lehet lefogyni a Fitshakeren végzett edzésnek köszönhetően:
- Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
- Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
- Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19
A cikk 2020.03.17-én került hozzáadásra, és az Átalakulások kategóriába került Szerző: Veronika Kašická