A szerzőről

A TOP 3 RENDKÍVÜL VESZÉLYES ÉLELMISZER - Távolról kerülendő

"Mi vagyunk az, amit eszünk" Biztosan többször hallotta ezt. Egyrészt vannak olyan emberek (biztosan tartozol hozzájuk, különben most nem olvasnád a cikkemet:), akik nagyon vigyáznak, hogy mit esznek. Megpróbálnak teljes ételeket fogyasztani, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, növényi fehérjékkel, és ezáltal rendszeresen méregteleníteni is testüket.

evka

SÖTÉT CSOKOLÁD VS TEJES CSOKOLÁD JOBB ?

Étcsokoládé VS tejcsokoládé melyik a jobb? Nő vagy, aki szereti a csokoládét? Van néha olyan állításod, hogy ízelítőt kapsz a csokoládéból, és nem tudod megállítani? Mert tudod, hogy ha beveszed, annak semmi köze nincs a fogyáshoz? A mai cikkünkben a sötét és a tejcsokoládét "szarig" fogjuk vinni. Nézzük meg onnan.

TUDJA, MILYEN CUKOR AZ EGÉSZSÉGÉRE ?

Hallottál már róla? A cukor méreg, a cukor modern csendes gyilkos. DE rendkívül fontos megkülönböztetni a cukrot a cukortól. Fontos tudni, hogy ki ártalmas a leginkább ránk és alkalmatlan segítő az egészségünkre. És éppen ebben a cikkben 4 típusú cukrot elemzünk, és megtudjuk, melyek a legalkalmasabbak a felhasználásra, és melyeket messze kerülni kell.

QUINOA - MIÉRT KELL ELKEZDNI? ?

A quinoa hasonlít a kuszkuszra vagy a búzára. A quinoa kevésbé ismert gabonafélék régiónkban, de érdemes bevinni az étrendbe. A Quinoa kiváló minőségű fehérjetartalma miatt szuperélelmiszer. 100 g-ig legfeljebb 15 g fehérjét tartalmaz. A quinoa mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyet testünk nem képes előállítani, ezért ezeket az étrendben kell ellátnunk.

A MINDIG AZ ÖSSZES ÉLELMISZER MINDIG KÉZZEL, NEM CSAK AZ ÚTON

Gyakran utazol? A munkája állandóan úton van? vagy egyszer-egyszer utazol? vagy rendszeresen fordul orvoshoz? vagy elmész túrákra, sétákra stb. Ha igen a válaszod, nagyon fontos, hogy mindig legyen kéznél egy egészséges tized, amelybe beleharaphat. Tapasztalatból tudom, hogy amikor az ember éhes lesz, akkor természetesen csökken a cukora.

4 EGYSZERŰ TIPP, AMIT VESZNI GYORSAN

Hogyan lehet gyorsan fogyni? Világszerte körülbelül 100 nő teszi fel ezt a kérdést. Először is be kell látnod, hogy ha egészségesen, tartósan és főleg a JOJO-effektus nélkül szeretnél fogyni, hogy jól érezd magad, hogy van vitalitásod, energiád, akkor ez nem fog újra olyan gyorsan menni. Legyen formában, fitt és boldog legyen.

MIÉRT IGENNI MINDEN REGGEL CITRONVIZET? ?

Reggel cseng egy ébresztőóra, és a legtöbb nő (a becsületes kivételektől eltekintve) elsőként kapcsolja be a vízforralót, hogy reggel megihassa kedvenc kávéját. Automatikusan csinálják, és nem is gondolnak rá. A te szokásod is? Én is nagyon régen megcsináltam, és azt hittem, hogy átveszi. De ez nem igaz. Mi van ha.

MIÉRT VAN VESZTESEN A FEHÉRJE.

Fogyni akar? És tökéletes lenne, ha gyors, hatékony és yo-jo hatás nélkül lenne. Igazam van? Biztosan hallottad már, hogy ha fogyni akarsz, akkor fehérjékkel, más szavakkal fehérjékkel és formákkal kell "feltöltődni", az izomtömeg növeléséhez meg kell enned egy fontot. A dukán étrendje kifejezetten csak a fehérjékre összpontosít.

MIÉRT A LEGegészségesebb étel a világon ?

Csodálatos bogár, szinte mindent segít, valaki szereti, és valakinek valóban nincs szüksége rá. Fontos tudni, hogy a cékla sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekbe beleszeretni kell. A gyakorlatnak köszönhetően kiszárad, és gyorsabb fogyásban is segíthet. Főleg méregtelenítésre, de a következő problémák kezelésére is alkalmazzák: vérszegénység, kimerültség, hólyagproblémák,.

A PARADÉKEK TALÁLKOZÁSÁNAK 4 ELŐNYE (MEGLEPÜL)

1, paradicsom és súlycsökkenés A paradicsom segít a fogyásban, és kiválóan alkalmas például különféle tisztító kezelésekbe való felvételre. Kíváncsi vagy miért? Mivel kiegyensúlyozott rosttartalmuk van, magas a víztartalmuk, ami megakadályozza az éhségérzetet és ezáltal a testet is hidratálja. A paradicsom rendszeres fogyasztása javítja az emésztést, elindítja az anyagcserét és feloldja a zsírt. Ezenkívül a paradicsomnak alacsony a glikémiás indexe. Egy kis trükk neked, ha eszel valamit.