Amikor egy tudóscsoport megvizsgálta a párizsiak étkezési szokásait, kiderült, hogy közülük sokan a leveseket részesítik előnyben a kiadós kalóriatartalmú étkezés helyett.

fogyás

Ezért van olyan hírnevük a világon, hogy soha nem fognak hízni. A táplálkozási szakértők speciálisan összeállítottak egy speciális levest, amely valóban lefogyhat. Néha legfeljebb heti 4 font! Gazdag francia hagyma, amelyet naponta kétszer fogyasztanak. Minden alkotóeleme elindítja az anyagcserét, égeti a tárolt zsírt, különösen a derékban. Természetesen a pontos étrendet is követnie kell, és mozognia kell egy kicsit.

Hozzávalók:

  • 4 kis apróra vágott sárga hagyma
  • 150 g apróra vágott gomba vagy zöldségkeverék
  • 6 szeletelt fokhagymagerezd
  • 2 liter baromfihúsleves
  • 170 g hajdina
  • 4 PL paradicsompüré
  • 2 ek őrölt gyömbér
  • 1 sejt fekete bors
  • 2 miso kocka
  • 4 PL olívaolaj
  • 200 g szeletelt göndör kelkáposzta
  • 80 ml vörösbor
  • 250 g főtt csirkehús2 kurkuma tag
  • friss citromlé, köretnek gyógynövények

Megközelítés:

A hagymát nagy edényben kb. 10 percig pirítjuk, hozzáadjuk az agyarat, és kb. 5 percig pároljuk. Hozzáadjuk a fokhagymát, és kb. 1 percig pároljuk. Adjunk hozzá baromfihúslevest, alaposan keverjük össze. Fokozatosan adjunk hozzá hajdinát, pürét, gombát, gyömbért, fekete borsot, miso kockákat, bort, csirkét és alaposan keverjük össze. Forraljuk fel, csökkentjük a hőt és főzzük további 15 percig. Végül adjuk hozzá a kurkumát és az elválasztást. Frissen facsart citromlével és gyógynövényekkel tálaljuk.

Szegény diéta:

Ébredés után: Igyon 1 pohár vizet citromlével

Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós 1 PL evőkanál mogyoróvajjal vagy 3 tojásfehérje sült, 175 g gyümölcskeverék és egy pohár citromos víz

Ebéd: 1 adag francia leves

Vacsora: 1 adag francia leves

Tizedik/ólom (mindig válasszon egy edényt):