Természetesen az egészséges életmód és a testmozgás is elengedhetetlen, de ez a 3 trükk rendkívül támogatni fogja a fogyását - minden erőfeszítés nélkül.!
Tehát, ha felesleges kilókat akar leadni, mindenképpen próbálja ki a következőket is.
# 1 Kezdje el használni a magas szemüveget
Ha időnként cukros italokat iszol, vagy ízlelgeted magad, akkor kezdj keskeny és magas szemüveget használni alacsony és széles poharak helyett. Miért? Mert bebizonyosodott, hogy átlagosan 20-30% -kal kevesebb folyadékot öntünk egy ilyen pohárba, ami alacsonyabb kalória- és cukorfogyasztást is jelent.
# 2 Étkezés közben állítsa az időzítőt 20 percre
Egyszerű: amikor étkezés közben siet, elhalad, az agynak nincs elég ideje arra, hogy jelezze, hogy máris tele van. Tehát amikor eszik, állítsa az időzítőt 20 percre, és próbáljon lassan enni. Csak annyit eszel, amennyi van, és nem eszel túl.
# 3 Kényeztesse magát egy forró fürdővel
Tudta, hogy akár 130 kalóriát is megégethet egy órás forró fürdőben, amely során szintén nagy pihenést élvezhet? Pontosan olyan, mintha 30 perces séta után megégne! Ezenkívül az átlagos cukorszint forró fürdés után akár 10% -kal is alacsonyabb, ami szintén nagyszerű.
- Szeretne leadni plusz kilókat Próbálja ki ezt a csodálatos elixírt a Nők SK számára
- A duzzadt lábak zavarnak. Ezek a trükkök segítenek
- Tudományosan bizonyított nők, akik gyakrabban csókolóznak, gyorsabban fogynak - Dobré noviny
- Ezek a teák segítenek a fogyásban
- Ez a 4 étel megveri a felesleges fontokat, receptjeink is vannak neked! Csajos este