A reggel valóban megteszi a napot. Nemcsak a hangulat vagy a belső hozzáállás, hanem az étrend szempontjából is. Talál időt a reggelire? Vagy csak önt magának egy csésze kávét, és repül a buszhoz? Úgy tűnik, hibát követ el. Táplálkozási szakemberek közzétették a reggeliben leggyakrabban előforduló 8 hibát, amelyet valószínűleg elkövet. Itt vannak:
# 1 gyorsétterem = extra extra kalória
A reggelit a bódéban vásárolt édes kúppal vagy más gyorsétteremmel tálalja? Ebben az esetben jó adag üres kalóriát pumpál a szervezetébe. Bár úgy érezheti, hogy jól evett, a megjelenése megtévesztő. Egy pillanat múlva újra farkas éhséget érez.
# 2 Fehérjék elhagyása
Szakértők szerint tanácsos fehérjéhez nyúlni reggelire. Ők felelősek azért, hogy fél órán keresztül nem leszünk éhesek. Sokszínűbbé teheti reggelijét magokkal, fehérjeturmixokkal, sajttal vagy tojással. Amit jobban szeretsz, rajtad múlik.
- Íme 7 (tudományos) tény azokról a nőkről, akik nem is tudnak magukról
- Ez az 5 legrosszabb étel, amelyet reggelire fogyaszthat
- Ez a TOP 10 Android-alkalmazás, amelyet a szlovákok leggyakrabban 22019-re töltenek le
- EZ meg fog lepni 14 csókkal kapcsolatos tényt, amelyeket biztosan nem tudtál
- Ezek a válaszok a legfurcsább kérdésekre, amelyeket az emberek gugliznak