A népszerű nyári gyümölcs visszatért a színre. Egy maroknyi áfonyával kiegészített fagylaltkunda, de egy házi sütemény is velük együtt sokkal kellemesebbé teheti a napunkat. De az ízlelőbimbók öröme mellett az áfonya is kínál nekünk valami extra dolgot. És itt van hat ok, amiért egyelőre elsőbbséget kell élveznie más gyümölcsökkel szemben:
1. Alacsony a kalóriatartalom
És megengedheti magának, hogy jóllakjon, és rengeteg vitaminnal és fontos anyaggal látja el testét.
2. Sok tápanyagot tartalmaznak
Egy csésze már tartalmaz négy gramm rostot. Ehhez hozzá kell adni a magas C-vitamin, mangán és különösen az antioxidánsok tartalmát. Remek koktél a tested számára.
3. Véd a szívproblémák ellen
Még akkor is, ha rendszeresen napi nyolc héten át bevesz egy teáskanál áfonyát, képes lesz csökkenteni a vérnyomását. Ezenkívül az antioxidánsok megtisztítják az egész szív- és érrendszert, és segítenek csökkenteni a szívroham kockázatát.
4. Beállítják az inzulinszintet
Ugyanakkor megelőzésként szolgálnak a cukorbetegség ellen.
5. Javítják a memóriát
Az áfonya hatásait először egérkutatással igazolták. Memóriájuk jelentősen javult a gyümölcs elfogyasztása után. Később ezt megerősítették, amikor figyelték az embereket.
6. Védelem a rák ellen
Ebben az esetben megfelelő megelőzésként működnek. A gazdag C-vitamin-tartalomnak köszönhetően több betegségben is segítenek megbirkózni. Hatásosak influenza és megfázás esetén is, valamint a bélproblémákat is orvosolják.
- A szeder fogyasztásának TOP 7 oka Hogyan befolyásolhatják egészségünket
- Ízletesek és nagyon egészségesek 10 ok, amiért Önnek és gyermekeinek málnát kell enniük
- Legfontosabb okok a börtön elfogyasztására Látatlanul mit tehet ez a zöldség!
- A TOP 7 ok a könyvek olvasására
- Ez az öt leggyakoribb ok, amiért még mindig éhes vagy