A napi 360 másodperces olvasás kétharmadával csökkentheti a stressz szintjét.

olvasására

Cikk megosztása

Közelednek a húsvéti ünnepek, amelyek egyeseknél négy szabadnapot jelentenek. Az előrejelzések szerint esni fog, és miért nem töltheti el őket egy jó könyvvel? Íme hét ok, amiért érdemes könyveket olvasnia. És ez nem csak a szókincs bővítéséről szól, milyen látóhatárról.

Végül is még mindig március van - a könyv hónapja, amely 63 éve szerepel a szlovák naptárban. Ez Matej Hrebenda, az olvasás szlovák népszerűsítőjének tiszteletére szolgál. Élete során (1796-1880) olvasásra ösztönözte az egyszerű embereket, sok könyvet megmentett az égéstől, és hozzájárult a könyvtárak létrehozásához.

Fejleszti az elmét, növeli az intelligenciát

A könyvek olvasása a gondolkodás szinte minden területét támogatja. Azok, akik olvasnak, magasabb intelligenciával és általános ismeretekkel rendelkeznek, mint azok, akik nem olvasnak.

Folytassuk a könyvek olvasását idősebb korban. Tiszta elménk van, ahogy Anna Cunningham, a Berkeley Egyetem professzora leírta a tanulmányban (Hogyan hat az olvasás az elmére).

Javítja az analitikus gondolkodást

A tanulmány szerint az olvasás támogatja az analitikus gondolkodást. A probléma jobb megértése, az ok megtalálása és a helyes megoldás javaslata, ezek mind az élet különböző területein hasznos kompetenciák, nemcsak a foglalkoztatásban.

Bővíti a szókincset

Az olvasás a szókincs bővítésének leghatékonyabb módja. Az irodalom olyan kifejezéseket tartalmaz, amelyek nem fordulnak elő a hétköznapi kommunikációban, és amelyeket a média nem közvetít nekünk.

A könyvek a szlovák nyelvű beszéd ápolását is segítik, amellyel gyakran elveszítjük a kapcsolatot, amikor nemzetközi cégekben vagy külföldön dolgozunk.

Csökkenti a stresszt

Az olvasás a pihenés egyszerű módja. Mindössze napi 6 perc olvasás kétharmadával csökkentheti a stressz szintjét.

Pszichológusok szerint az olvasás jobban csökkenti a stresszt, mint a friss levegőn járás, a nyugtató zenehallgatás vagy a számítógépes játékok.

Az a képessége, hogy leválasztja gondolatainkat és a tartalomra összpontosítson, a legjobb módja a stressz gyors megszabadulásának.

Erősíti az emlékezetet

A cselekmény, a szereplők, a cselekedeteik, a fejlődés és a cselekmény kontextusa. Az agyunknak mindezt elképzelnie és emlékeznie kell. Minden könyvvel fejlesztjük ezeket a készségeket.

típus, hogyan emlékezhetünk jobban a könyv alapötletére, az az, ha rövid olvasási naplót vezetünk érdekes idézetekkel. Amikor visszatérünk hozzájuk, jobban megjegyezzük az egész tartalmat.

A koncentrációt edzi

A mai mozgalmas egyszerre számos ingert hív fel a figyelmünkre, elménk egyszerre foglalkozik velük, de nem egyet megfelelően. Számítógépnél ülve telefonálunk, egyidejűleg válaszolunk egy e-mailre, csevegünk vagy megnézzük a közösségi hálózati üzenőfalat.

Egy könyv elolvasásakor csak annak tartalmára kell figyelni. A koncentráció javítása érdekében egyszerűen olvassa el a könyvet rendszeresen, napi 20 perc alatt.

Nevel

Bár a számítógépes játékok, a dokumentumfilmek és az online tanfolyamok modernek, a könyv klasszikus. Olyan oktatási segédeszköz, amelyre támaszkodni lehet áramszünet vagy internet esetén is.