Gyűjtse össze és kényeztesse magát és gyermekeit málnával - az egyik legegészségesebb gyümölccsel.

amiért

A nyári szezon sokféle ízletes gyümölcsöt hoz nekünk. Teljes mértékben ki kell használnia ezt a szezont, hogy gyermekei számára sok friss vitamint biztosítson.

Az egyik kedvencünk a málna, amelynek íze még jobb, ha közvetlenül erdei bokrokból szedjük. Csak azoknak a gyermekeknek kell óvatosnak lenniük, akiknek problémája van az emésztéssel és különösen irritált az epehólyagjuk.

Inkább egyáltalán nem szabad fogyasztaniuk őket. Mások nemcsak megcsalhatják őket, hanem pozitív tulajdonságait is felhasználhatják.

1. Emlékezetben

A málna nagyszámú flavonoidot tartalmaz. Ezek pozitív hatással vannak az agyi aktivitásra. Egy marék friss bogyó javíthatja a figyelmet, és ugyanakkor fokozatosan beállíthatja a memóriát.

A gyermekeknek legalább két hétig minden nap meg kell enniük, hogy hasznukra váljon. Segítenek a demencia vagy az Alzheimer-kór megelőzésében is.

2. Magas hőmérséklet

Minden gyermekes családnak legyen otthon pár főtt málna befőtt. A belőlük származó gyümölcslé kiválóan működik magas hőmérsékleten.

Csak annyit kell tenniük, hogy egymás után többször adnak nekik egy teáskanálnyit, és a magas C-vitamin-tartalomnak köszönhetően a hőmérséklet kezd igazodni és fokozatosan csökken. Gyakran még akkor is segít, ha más hőmérsékleti gyógyszerek nem hatékonyak.

3. Beállítják a menstruációs ciklust

A málna is segít a lányainak. Különösen, ha éppen a menstruáció előtt vannak, vagy már megvan az első ciklusuk, ez segít csökkenteni a kellemetlen fájdalmat, amely mindig a következő időszak előtt jelentkezik.

De a málna pozitív hatással van a nemi szervek aktivitására is. Nekik köszönhetően a menstruáció stabilizálódott és sokkal rendszeresebb. Akkor is használhatja, ha a születése után eldőlt a ciklusa.

4. Javítja a termékenységet

Ha babát keres, friss, fagyasztott vagy szárított málna nem hiányozhat a készletből. Sok C-vitamint és antioxidánsokat tárolnak, amelyek növelik a termékenységet.

A tojás ekkor jobb minőségű és megtermékenyítése hamarabb megvalósítható. A vetélés után a nőknek is rendszeresen fogyasztaniuk kell őket, mivel gyorsabban regenerálják a méhet és a petefészket.

5. Gyulladáscsökkentő hatások

A magas C-vitamin-tartalom viszont számos fertőző betegségben segít. A célzott elpusztítja a test gyulladását és javítja a védekezésünket. Nagyon jól alkalmazzák könnyű megfázás esetén, amikor már az elején gyermekeknek kell adni őket.

Ehhez a fagyasztva szárított, a legtöbb vitamint tároló málna jó. Bélvírusokkal együtt is meg kell fogyasztaniuk őket, amikor megállíthatják a hasmenést, de emésztési nehézségeket is okozhatnak.

6. Rákellenes hatások

Harcolhat a málnával a megelőzés irányában is. A különféle vitaminok és antioxidánsok magas jelenléte miatt sikerül megerősíteni az immunrendszert és megtisztítani a testet.

Ez a bogyós gyümölcs különösen onkológiai betegségek esetén kiváló, mivel erős rákellenes hatása van. Védi a máját, a tüdejét, de emésztőrendszerét is.

7. Szem

Nyáron nemcsak a napszemüveggel kell védenie a gyermekek szemét az UV sugárzástól és az éles napsugaraktól. Szüksége van olyan élelmiszerekre is, amelyek regenerálják őket, és segítenek legalább egy kicsit javítani a látását.

A hagyományos sárgarépa mellett málnát is tartalmaznak. Ha a gyerekek nem akarnak friss gyümölcsöt enni, adjuk hozzá turmixokhoz, vagy nedvesszük meg gyümölcslével.

8. Fogyáskor

Most még a gyerekeknek is problémája van a túlsúlysal. A súlyuk csökkentésének egyszerű lépése a málna felvétele az étrendbe. Ebéd és vacsora előtt mindig meg kell enniük tizenöt darabot ebből a gyümölcsből, ami elveti őket, és nem lesznek annyira éhesek.

Nem is esznek ekkora adagot. A második trükk az, hogy ebéd után odaadjuk nekik, hogy egyszerre cserélhessük édességekkel.

9. Javítják az emésztést

A málna egyéb pozitív hatásai hozzáadhatók az emésztésre gyakorolt ​​hatásukhoz. Mivel rostot és sok vitamint tartalmaznak, javítják az étrend feldolgozását.

Nehéz étkezés után is nagyon jók. Bízhat bennük a gyermekek székrekedésében, miközben enyhíti a hasi fájdalmat.

10. Cukorbetegség

A fruktóz és a vércukorszintre gyakorolt ​​kisebb hatás miatt a málna cukorbetegségre is alkalmas. Még közvetlenül csökkentik az értékeket és javítják a betegség kialakulását.

A szőlővel ellentétben nem növelik a glikémiás értékeket, így az ebben a betegségben szenvedő gyermekek vagy felnőttek könnyen belemerülhetnek a pépesítésbe.