A hallójáratoktól az összetett érrendszerig a dohányzás az emberi test szinte minden részét károsíthatja. A cigarettáról való lemondás szinte lehetetlen gyakorlat a nikotin szerelmeseinek.
2016. március 9., 18:00 Zuzana Matkovská, Zuzana Matkovská
A test azonban néhány perccel az utolsó pöfékelés után megkönnyebbül, a cigaretta nélküli élet nemcsak a tüdőnek, hanem a szívnek is a legnagyobb hasznot hozza:
20 perc
Dohányzáskor a nikotin és a cigarettafüstben található egyéb anyagok bejutnak a keringési rendszerbe. A vérnyomás, valamint a pulzus növekedését okozzák. Csak néhány perccel a cigaretta kialvása után a pulzus és a nyomás normalizálódik.
8 óra
A szén-monoxid mérgező gáz, amely évente körülbelül 150 embert öl meg Szlovákiában. Ez egyike a 4000 vegyi anyagnak, amelyek dohányzáskor jutnak az emberi testbe.
A nikotin és a szén-monoxid elkezdi távozni a testből, az oxigénszint pedig az utolsó cigaretta után nyolc órával kezd normálissá válni.
24 óra
Az első cigaretta nélküli nap után a tüdő kezd megszabadulni a nyálkától és a dohányzással kapcsolatos szennyeződéstől.
48 óra
A mérgező folyékony nikotin a dohány fő hatóanyaga, és erősen addiktív. A dohányzás is eltompítja az illatot és az ízt. Két nappal az utolsó cigaretta után a test elkezd kiválasztani a nikotint, és az érzékek javulni kezdenek.
2-12 hét
A dohányzás zavarja a véráramlást és rontja a fizikai aktivitást, ezáltal befolyásolva az általános egészségi állapotot. Cigaretta nélkül a légzés néhány hét múlva könnyebb lesz, megkönnyítve a testmozgást.
3-9 hónap
A volt dohányos egészsége folyamatosan javul. A tüdő fokozatosan helyreáll, és a káros vegyi anyagok okozta köhögés, zihálás és légzési problémák alábbhagynak.
1 év
A dohányzás károsítja az erek bélését, és az aterómáknak nevezett fürtök zsíros anyagai az artériák szűkületét okozzák. Ezek szívrohamot, stroke-ot és angina pectorist okozhatnak. Tizenkét hónap elteltével a szívkoszorúér-betegség kockázata felére csökken a dohányzókhoz képest.
5 év
A stroke valószínűsége a nemdohányzó szintjére csökken. A száj-, torok- és nyelőcsőrák kockázata a felére csökken a dohányzókhoz képest.
10 év
A várható élettartam összehasonlítható egy egész életen át tartó nem dohányzóval, a tüdőrákos halálozás fele a dohányosokénak.
15 év
A szívkoszorúér-betegség kockázata összehasonlítható egy nem dohányzóéval.