minden

Fotó: Vlada Karpovich fotója a Pexels-től

Lehet, hogy hallotta, hogy a hála életet változtat. Emellett azonban a hála alapvető kiváltó oka annak, ami elkezdődik, amikor megtanuljuk használni a vonzás törvényét. Szánjon tehát minden reggel legalább 5 percet, hogy összeállítson néhány olyan dolgot, amelyért valóban hálás az életében, és figyelje meg, mi történik.

Hogy 5 nagyszerű dolog fog történni, azt a Lifehack portál is leírta.

# 1 jobban fogsz aludni

Érdekes, de egy 2009-es tanulmányból sikerült bebizonyítani, hogy azok az emberek, akik életükben hálásnak érzik magukat, sokkal jobban alszanak, és nincsenek problémáik az álmatlansággal. Tehát nemcsak jobban fog aludni, de ébredés után is frissebbnek és energikusabbnak érzi magát.

# 2 Kevésbé lesz stresszes

Sokan stresszben töltik napjaikat - zavarják a kapcsolataik, a munkájuk vagy a pénzük. A tény azonban az, hogy a hálátlanság és a stressz együtt jár. Az öregedés kutatásában megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik hálásnak érzik magukat a látszólag apró dolgokért, sokkal kevesebb stresszt tapasztalnak.

Fotó: Ketut Subiyanto a Pexels-től

# 3 Egészséged is javulni fog

Lehet, hogy meglepetés, de a hála nemcsak a pszichénkre, hanem a mentális egészségünkre is kihat. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hálás emberek vérnyomása alacsonyabb és immunitásuk jobb.

# 4 jobb kapcsolataid lesznek

A Lifehack portál által bemutatott másik tanulmány kimutatta, hogy a hála sokkal jobb és tartósabb kapcsolatot vált ki.

# 5 Magabiztosabbnak érzi magát

Számos tanulmány megerősítette, hogy a hálát gyakorló emberek sokkal nagyobb önértékelést fognak érezni, és egészséges önértékelésük növekszik. A hála egyszerűen segít abban, hogy élvezhesd, ki vagy és hol vagy.