ízületi

A víz a test 60-70% -át teszi ki. Ezért a nap folyamán elegendő mennyiséget kell bevennie ahhoz, hogy a szervezetben megfelelően újrahasznosítsa.

A víz elengedhetetlen az emésztéshez, a vérkeringéshez vagy a tápanyagok felszívódásához és szállításához a szervezetben. Más szavakkal, sok testi folyamat nem működne nélküle.

Miért iszunk keveset?

Bár tudjuk, hogy sok folyadékot kell innunk, gyakran nem akarjuk, mert a tiszta víz íztelen, a cukrot tartalmazó ízesített limonádék pedig nem egészségesek.

Gyümölcslevekkel vagy más, az anyagcserét támogató gyógynövényekkel ízesített víz azonban megoldhatja ezt a kis problémát.

Az ilyen vizek egyrészt jó ízűek, másrészt cukortartalmuk viszonylag alacsony, így nem jelentenek kockázatot az egészségünkre.

Ma bemutatunk egy receptet egy ilyen vízre, amely segít elnyomni a test gyulladását, megszüntetni az ízületi fájdalmakat és végül javítani az emésztést és felgyorsítani az anyagcserét.

Ananászvíz recept

Az ananász gyümölcsként elsősorban az erős bromelain enzim tartalma miatt erős, gyulladáscsökkentő hatású.

Ezenkívül a bromelain felgyorsítja a test gyógyulási és regenerációs folyamatait, például nehéz testmozgás, a test toxinoknak való kitettsége vagy nehéz fizikai aktivitás után.

Így ez az enzim enyhítheti Önt a különböző testi fájdalmakban, beleértve a kellemetlen ízületi fájdalmakat is.

Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy az ananászlé rendszeres fogyasztása csökkentette az egerek bélgyulladását. Egy másik tanulmány szerint csak 200 ml ananászlé enyhítette az asztma tüneteit és elősegíti a fogyást.

Az ananászlé hatása tovább fokozódik, ha édesköményrel kombinálja.

Hozzávalók

Az ananászvíz elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:

  • 200 ml szeletelt darab friss ananász
  • 1,6 liter vizet
  • 1 teáskanál édeskömény

Készítmény

1. Először hámozzon meg egy ananászt és vágjon kisebb darabokra.

2. Helyezze az ananászdarabokat langyos (nem forró) víz tartályába, és várja meg, amíg a víz szobahőmérsékletűvé válik.

3. Most adja hozzá az édesköményt a vízhez, keverje össze és tegye a tartályt egy éjszakára hűtőszekrénybe.

4. Reggel ürítse le a tartály tartalmát.

Használat

Ha akarod, megeheted a megmaradt ananászdarabokat.

Ezután a lefolyó vizet fokozatosan igyon a nap folyamán. 24 órán belül fogyassza el. Készítsen elő egy új adagot a következő napra.

Igya ezt az italt rendszeresen, vagy addig, amíg az egészségi állapota nem javul - függetlenül attól, hogy enyhíti-e a gyulladást, fájdalmat vagy javítja-e az emésztést.