olívaolajat

Köztudott, hogy az elfogyasztott ételnek gyógyszerünknek kell lennie. Azt is mondhatjuk, hogy minden elfogyasztott ételnek valamilyen haszonnal kell járnia a test számára.

Az olívaolaj pedig remek alkalom a test egészségének megőrzésére.

Ha hiszed, ha nem, az átlag görög évente akár 20 liter olívaolajat is fogyaszt, míg nálunk ez csak körülbelül 2 liter. Óriási különbség.

Most nézzük meg, mit tehet ez a szuper egészséges étel a testével. Ennek azonban jó minőségűnek kell lennie, hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj.

Az olívaolaj megakadályozza a rák kialakulását

Az olívaolajat, mint az egyszeresen telítetlen savak egyik legjobb forrását, sokan csodának tartják. Bár mindig is egészségesnek tekintették, a jelenlegi vizsgálatok azt mutatják, hogy előnye számunkra több, mint azt el tudjuk képzelni.

Naponta csak egy evőkanál olívaolaj képes hosszú ideig megvédeni a testet a ráktól.

Ezenkívül a legújabb kutatások kimutatták, hogy az olívaolajban van valami, ami növekedésük révén megállítja a rákos sejteknek szükséges fehérjéket.

Ezenkívül az olívaolaj nemcsak megállítja a rák növekedését, hanem megvédi az egészséges sejtekben lévő DNS-t azoktól a károsodásoktól, amelyeket a rákos sejtek gyakran okoznak működésükkel.

Az olívaolaj csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát

Az olívaolaj másik jótékony hatása, amelyet a Journal of Toxicology folyóiratban publikált tanulmány fedezett fel, az Alzheimer-kór megelőzésére gyakorolt ​​hatása.

Ez a hatás az oleocantal anyagnak köszönhető, amely mérgező fehérjékhez kötődik, amelyek megtámadják a hippokampusz idegvégződéseit - az agy azon részét, amelyet az Alzheimer-kór elsőként érint.

Az olívaolaj erősíti az immunrendszert és védi a szívet

Az olívaolajban található nagy mennyiségű antioxidáns erősíti az immunrendszert, és biztosítja, hogy az mindig teljes kapacitással működjön a különféle fertőzések ellen.

Ezenkívül tartalmaz polifenolokat - olyan anyagokat, amelyek megvédik a szívet és csökkentik a rossz koleszterinszintet a vérben.

Tanulmányok megerősítették, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen használnak olívaolajat főzéshez, akár 41% -kal alacsonyabb a szívroham és a stroke kockázata.

Az olívaolaj elnyomja a gyulladást és a fájdalmat

Az olívaolaj segít elnyomni a különböző típusú gyulladásokat és fájdalmakat a szervezetben.

Mindig ügyeljen arra, hogy minőségi olívaolajat vásároljon. Ne próbáljon meg spórolni néhány eurót, mert az alacsony minőségű olívaolajok nélkülözik a legtöbb jótékony anyagot.

Az olívaolaj segít a fogyásban

A múltbeli övekkel ellentétben, amelyek a zsírok súlygyarapodást okoznak, a jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy ez nem vonatkozik az egészséges zsírokra.

Éppen ellenkezőleg, az olyan olajok, mint az olíva, a kókuszdió vagy az avokádó, jelentősen támogatják a fogyást és az optimális testsúly fenntartását.