Egyes ételek jobb megoldásnak tűnnek, de a valóság más lehet. Egészséges megjelenésük gyakran félrevezető.
Banán chips nem biztos, hogy mindig jó választás. Bár maguk a banánok sok vitamint tartalmaznak, ezeknek a chipseknek az a hátránya, hogy különféle ízfokozókat és cukrot adnak hozzá. Ha mégis egy kicsit egészségesebbet akar rágni, próbáljon meg otthon ilyen zsetont készíteni.
Fotó: pixabay.com/depositphotos.com
Ismert szendvicsek a kompozícióval bajlódhatnak. Többféle típus létezik, ezért fontos arra összpontosítani, hogy valójában mit tartalmaznak. Úgy nézhetnek ki, mint a legjobban illő étel, de a hozzáadott tartósítószerek és különféle egyéb kémiai fejlesztések nem segítik a szervezetet. Ha valóban ezeknek a szendvicseknek a jobb változatát szeretné, próbáljon meg egy teljes kiőrlésű gabonát találni.
Fotó: publicdomainpictures.net/pexels.com
Gluténmentes ételek a közelmúltban egyfajta trenddé váltak. De vajon a glutén valóban olyan veszélyes a testünkre? Különösen az intoleráns emberek számára okoz problémát. A gluténmentes ételek a glutén helyett sok hozzáadott káros anyagot tartalmazhatnak, így például nem kell aggódnia a hagyományos kenyér miatt.
Fotó: pixabay.com
Szárított és kandírozott gyümölcs kiváló édes csemege, de színük megőrzése érdekében például kén-dioxidot tartalmaznak. Ezenkívül, ami a kandírozott gyümölcsöket illeti, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Ismét lehetséges, hogy az aszalt gyümölcs házi készítésű alternatívája lehet. Ez nem olyan bonyolult, és különféle mesterséges édesítőszereket cserél.
Fotó: commons.wikimedia.org/picserver.org
Feldolgozott sajtok, népszerű például a szendvicsekben, megnövelt mennyiségű nátriumot tartalmaz. Éppen ezért néha jó más típusú, jobb minőségű sajtokkal helyettesíteni őket.
Fotó: depositphotos.com
Gyümölcsök és zöldségek dobozokban igazán csábítónak tűnnek. De sokkal jobb alternatíva a friss formájuk. Csak egy kanál babban legfeljebb 3 evőkanál cukor van. Ezenkívül az így csomagolt élelmiszereket a tartós fogyasztás miatt különféle tartósítószerekkel és sok más anyaggal egészítik ki.
Fotó: depositphotos.com/pixabay.com
Joghurtok az üzletekben valóban egészséges étkezési módként működnek. Valójában azonban sok cukrot és kevés fehérjét tartalmaznak. Ezért figyeljen ismét a kompozícióra.
Fotó: pixabay.com
Zabpehely ismer bárkit, aki legalább egy ideje egészségesebben étkezik. A boltokban lévő különféle formáik azonban tudják, hogyan kell kínozni. Az úgynevezett instant zabpehely összekeverhető, mert a közönséges zabpehely mellett sok cukrot és különféle egyéb anyagokat tartalmaz, amelyekkel feldolgozzák. Ezért néha jobb a durvább szemű közönséges pelyheket választani.
- Ezek az egészséges ételek valójában nem olyan egészségesek
- Ezek az ételek megváltoztathatják a széklet színét
- Szafi Reform kókuszos búzadara por 70g - Egészséges táplálék
- Ügyeljen arra, hogy ne feledkezzen meg a TIETO legfőbb őszi ételeiről!
- Az emberek szervezetében magas szintű vegyi anyagokat találtak, amelyeket ezek a népszerű ételek okoztak