Redakcia | 2019. október 18. | Nevelés 1 |

remek

Az első ételek bevezetése nemcsak a babák, hanem maguk az anyák számára is nagy esemény. A csecsemő új ízekre, rendre és anyukára vár az ismételt türelmi próbákra.

Az első ételek bemutatásakor ne feledje, hogy minden gyermek egyéniség. Bár néhány csecsemő élvezni fogja az ételt, másoknak már a kezdetektől fogva nehezebb lehet. A baba az első étkezéskor gyakran egyetlen teáskanálnyit sem eszik meg, és ez inkább az új ízek felismerésének és "kóstolásának" kérdése.

Mikor kezdjük a harapnivalókkal?

Helyes időzítés Az első ételek bevezetése nagyon fontos a baba egészséges fejlődéséhez. Ha sokáig várunk az első ételekkel, ez bosszút állhat alultápláltság, étkezési rendellenességek vagy vérszegénység. Ugyanakkor kerüljük a megfelelő időzítést allergia, amelyek gyakran a gyermek későbbi életkorában jelentkeznek.

Az Európai Gyermekegészségügyi Szervezet (ESPGHAN) szerint a gyermeknek meg kell kóstolnia az első nem tejtermékeket 17 és 27 hetesek. A nagyobb különbség annak köszönhető, hogy a nem szoptatott csecsemőknek korábban kell kezdeniük az indítókat. A legtöbb gyermekorvos szerint bevezetjük az első ételeket nem szoptatott gyermekeknél a 4. hónap végén és a szoptatott gyermek első ételeit javasoljuk bevezetni 6 hónapos korban fejezték be.

A születés után hat hónap fordulópont a baba számára, amikor az anyatej már nem elég neki. Ebben az esetben sem kell azonban semmit eltúlozni. Az étel felesleges sietése vagy késése negatívan befolyásolhatja a baba egészségét.

Hogyan kell bevezetni az első ételeket?

Hogyan lehet elkezdeni a 4. hónapos csecsemő etetését? Mennyit kellene ennie? Hogyan szolgáljunk neki ételt? Bár az anyáknak millió kérdése van a snackek bevezetése előtt, szem előtt kell tartani, hogy az első étkezés nem tudomány, és az anyának csak megtanulják az alapvető szabályokat, hogyan kell helyesen bevezetni az ételt. Különösen elegendő az egyes élelmiszerek tesztelése, amelyet a baba megkóstol.

Minden új típusú ételt, legyen az zöldség, hús vagy gyümölcs, fokozatosan kell bevezetni a gyermekbe. A gyermeknek mindig egy fajt kell megkóstolnia, és egymás után 2-3 alkalommal kell felszolgálni. Nekünk egy ennivalónk kellene 3 napig tesztelni ideális, vannak-e ételallergiára utaló jelek.

Az első bébiételek bemutatásakor az anyák gyakran megkérdezik, hogy egy 5. vagy 6. hónapos csecsemőnek mennyi ételt kell ennie. Pontos választ azonban biztosan nem kapnak. Az étel első bevezetése többnyire kóstolás formájában történik, és még ebben az esetben is igaz, hogy a kevesebb néha több.

Minden anyának követnie kell az érzéseket, és nem szabad arra kényszerítenie a babát, hogy feleslegesen fogyasszon nagy adagokat. Ha azonban az anyja nem biztos önmagában, felkereshet egy gyermekorvost, vagy könyvet nyújthat a kíméletlenül forgalmazott ételekről.

A takarmányok bevitelére vonatkozó eljárás

Az élelmiszerek első bevezetésekor a gyermekorvosok először zöldségeket ajánlanak. Amikor azonban arról van szó, hogy mely zöldségeket kezdjék el etetni, a döntést anyjukra bízzák. A csecsemők gyakran szeretik a sárgarépát, mert édesebbek, de mások inkább a burgonyát vagy a brokkolit részesítik előnyben. Nem szabad azonban elkerülni a zöldségeket, beleértve a lehetséges allergéneket, például a paradicsomot. A vizsgálatok nem erősítették meg, hogy késésük csökkenti az allergia kialakulásának kockázatát.

A zöldséges köretek után van köret hússal vagy halal. Bár az első hús-kiegészítést sovány csirke- vagy pulykahúsból kell készíteni, a szakértők a jövőt részesítik előnyben marhahús. Ez az háromszor több vasat tartalmaz, mint a fehér . Az egyik legalkalmasabb hús marha, borjú, csirke, pulyka, nyúl, sovány sertés és bárány. A gyermeknek minden nap húst kell kapnia, és a hét egy napján helyettesíthetjük kemény tojássárgájával.

A hús után gyümölcs snackek következnek, amelyeket ebben a sorrendben szolgálnak fel elsősorban azért, mert édesek. Ha az anya úgy dönt, hogy zöldség vagy hús elé helyezi őket, a gyermek elutasíthatja őket sós ízük miatt.

A gyümölcs után a glutén reszelt piskóta vagy szakadt kenyérmorzsa formájában érkezik.

Köretek hónapok után

Köretek 4. - 6. hónap

A 4. hónapos csecsemő étrendjének elsősorban anyatejből vagy mesterséges tejből kell állnia . Ha a csecsemő mesterséges tejet fogyaszt, ebédelni való szoptatás előtt ízelítőt adunk neki pár kanál zöldség. Az első zöldséges köretet két-három napig teszteljük, és fokozatosan további zöldségeket adunk hozzá. Ha a baba papat íze van, akkor növelhetjük a mennyiségét is. Nem kell attól tartanunk, hogy fokozatosan keverjük össze a zöldségeket, és különféle ételeket készíthetünk. A 4. hónaptól kezdve még a harapnivalók is változatosak és ízletesek lehetnek.

A zöldségek tesztelése után húsos köret kerül játékba. Az 5. hónap körül jut be a baba étkezőjébe, amikor a gyermek legalább 5-6 féle zöldséget kipróbált . A köretekben halványabb, könnyebben emészthető csirkehússal és pulykahússal kezdjük. Az 5. hónap snackjei kissé változatosabbak.

Az ötödik hónap környékén gyümölcsöt mutathatunk be az ebédlőben. Ha a babának nagyobb az étvágya, akkor tízes gyümölcsöt adhatunk neki, és a következő tejadagot szilárd étrendre cserélhetjük. Ha úgy dönt, hogy a csecsemő inkább szoptat, akkor egy darab gyümölcsöt adhat ebédre, mint desszert .

Az allergiák megelőzése érdekében a glutént ajánlott bevinni a gyermek étrendjébe a 6. hónapig. A glutént csak a 4. hónap végén és később, mint a baba életkorának 7. hónapjának végén szabad beadni. A glutén felvétele a csecsemő étrendjébe csökkenti a lisztérzékenység vagy a búzaallergia kockázatát .

Köretek 7. - 8. hónap

Az elkövetkező hónapokban nem szabad megfeledkeznünk a baba változatos és kiegyensúlyozott étrendjéről . Ha elfogy a divatos főzés, akkor a rizst felveheti a menübe. Nagyszerű egy 7 hónapos gyermek számára a tészta is, amelyet csak öntözni kell vegyes húsmártás.

A 7 hónapos köreteknek gazdagnak kell lenniük vasban, és rendszeres marhahús-ellátást kell bevezetnünk az ebédlőbe. A 7. vagy a 8. hónapban beilleszthetjük az ebédet gyümölcs tized gabonakása és fokozatosan tejvacsora.

Tej - gabona, rizs vagy búzadara zabkását készítjük mesterséges vagy permetezett anyatejből. Kaša éjszakára jól kielégíti a babát, és sok anya megerősítette, hogy a baba jobban alszik utána éjszaka.

Ha még mindig azon gondolkodik, hogy mit ehet még egy 8 hónapos baba, ne felejtsd el a joghurtot. Felajánlhatja a csecsemőnek tízévesen vagy olovrant, és így kizárhat egy újabb tejadagot az étrendből . A 8 hónapos gyermekre vonatkozó egyéb recepteket megtalálhat könyvekben vagy az interneten is.

Köretek 9. - 10. hónap

A 9. és a 10. hónapban még a harapnivalókat is változatosnak kell lennie, hozzáadott só és cukor nélkül . A baba étkezőjébe a 9. hónapban léphetünk be ólmot tartalmazni. Az étel kiválasztása itt általában az anyákra hárul.

Még akkor is, ha a csecsemő napi három-négy szilárd ételt fogyaszt a 10. hónapban, nem szabad megfeledkeznie a tej adagjáról. A tej nagyon fontos a gyermekek fejlődése és növekedése szempontjából az első életévben. Ha az anya szoptat, nem árt minden étkezés után mellet ajánlani a babának . Ha a csecsemő már mesterséges tejjel van ellátva, reggelire, olovrantra vagy késő estére issza.

Köretek 11. - 12. hónap

A gyermek első életévének utolsó szakaszának fokozatos átmenetet kell jelentenie a módosított felnőtt étrendre, az úgynevezett családi étkezésre. Felajánlhatjuk a babát is sült zöldség vagy hús és nem csak az összes ételt kell főznünk.

A menüben ne feledkezzünk meg a glutén rendszeres bevezetéséről sem liszten, sem kenyéren keresztül. szelet főtt sonka vagy házi lekvár . Annak érdekében, hogy az anyának a szilárd étrend bevezetésekor ne legyen káosz az új információk mennyiségétől, elkészíthet egy táblázatot az első ételek számára, ahol felírja, hogy a gyermek mit evett már, és mi kell még mindig " tesztelt ".

Mit szabad kerülni a köreteknél?

Az első ételek bevezetésekor szükséges korlátozza a cukrok és a só fogyasztását. Ne édesítsen és ne tartson feleslegesen bébiételt. Ez megakadályozza az elhízás vagy a későbbi életkorban megnyilvánuló szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Az anyukáknak óvatosnak kell lenniük a zöldségekkel is. Ebben gyakran megjelenik a megnövekedett mennyiség nitrátok és peszticidek . A bio zöldségekben kevésbé találhatók meg, de vigyázni kell a gombákra vagy parazitákra.

Bár a szakértők nem javasolják, hogy a 2 évesnél fiatalabb gyermekek alacsony zsírtartalmú ételeket vegyenek fel az étrendbe, ezt még a édesített termixek vagy krémek . Ez különösen az első étkezésekre vonatkozik. A bébiételeknek könnyűnek és egészségesnek kell lenniük, hogy ne terheljék feleslegesen a hasat.

Hogyan készítsünk egy jó ételt? Turmixgép vagy villa?

Ha úgy dönt, hogy harapnivalókat készít otthon, akkor a legjobb, ha zöldségeket és húst főzünk, vagy gőz felett pároljuk. A háztartásban feltétlenül turmixgépet fog használni a bébiételek számára, ami különösen hasznos hús keverésekor. Jelenleg a piacon elérhető egy gőzkeverő, amely párolja az ételt, majd összekeveri.

Az ételhez való keverés azonban csak 2006-ban javasolt teljes kezdetek . Ahogy a baba öregszik, fokozatosan tegye félre a turmixgépet, és villával nyomja össze az ételt . A baba így megtanul keményebb étrendet fogyasztani olyan darabokkal rágásra kényszerül .

Az élelmiszerek tárolása?

Az anyukák általában két-három naponta készítenek ételt, amikor a hűtőszekrényben maradnak. Ez azonban nem kötelesség, és egy nap alatt több babát is fel tud készíteni, és fagy.

Az étel körülbelül 2 hónapig tart a fagyasztóban és közvetlenül az ételtálban tárolhatja. Élelmiszerzsákokat gyakran tárolásra használnak, amelyekhez ezután a közvetlen fogyasztásra szánt mellékletet rögzítik. A szakértők azonban azt javasolják, hogy kanállal tálalják az ételeket, hogy segítsék a gyermek szokásait.

A gyakran használt élelmiszer-tartályok üveg csészék vagy termoszok is. A termosz különösen hasznos utazás közben, mivel megtartja a meleget az éppen elkészített ételben .

Tippek, amikor a gyermek elutasítja az ételt

Az étel bevezetésekor gyakran előfordul, hogy a gyermek megtagadja az ételt. Az első ételek újdonságok a baba számára, és hozzá kell szoknia. Ezért ne nyomja meg a "fűrészt" . Ha a gyermek nem akar ételt enni, akkor nem kell pánikba esni. Anyának hűvös fejjel kell rendelkeznie, és pozitívan gondolkodnia kell arról, hogy a baba idővel szétesik. A gyerekek nem fogják érezni az anya részéről a stresszt, inkább ellazulnak.

Az uzsonnák elutasításakor is igaz a közmondás, miszerint a türelem rózsákat hoz. Ha a baba megtagadja az első ételt, kitartónak kell lennie, és naponta többször kell ételt kínálnia. Ez sok anyukának segít abban is, hogy felhívja a baba figyelmét kellemes hangok, például éneklés vagy szelíd beszélgetés, és nem csak az ételekre koncentrálni.

Receptek harapnivalókhoz

Annak érdekében, hogy az ételek változatosak legyenek a csecsemők számára, nem kell félni a megszokott, de teljesen új receptek használatától az első ételekhez. A színes első fogások eljárását könyvekben, de az interneten is megtalálhatja.

Inspirálhatja a gyümölcs snackek receptjeit is. Ezeknek nem kell csak klasszikus reszelt almának vagy olvasztott banánnak lenniük. Az anyukák egy banánt avokádóval vagy egy almát rizzsel is ajánlanak.