A víz nem túl népszerű a gyermekek körében. A vízivás nem szórakozás! De a víz elengedhetetlen az egészség és a hidratálás szempontjából. Bár az édesített italok ízletesebbek lehetnek a gyermekek számára, általában azért, mert túl sok cukrot tartalmaznak, ami káros az egészségünkre.

vízivásra

Ezt a cikket egy havi különlegesség részeként hoztuk létre, amelyet a kicsiknek szenteltünk. Szakértőkkel közösen a gyermekek fejlesztésére összpontosítunk, hogy egészségesek, boldogok és a megfelelő életkezdést kapják. Ugyanez a cél a Learning for Life program, amelyet a Generali biztosítótársaság indított el az Anyasági Központok Uniójával együttműködve a The Human Safety Net globális kezdeményezés keretében, a szlovákiai hátrányos helyzetű családok gyermekeinek megsegítésére.

Tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen italokat naponta fogyasztó gyermekeknél akár 60% -kal is magasabb kockázatot jelenthet a felnőttek elhízása. Ezért 9 praktikus és egyszerű tippet hozunk, amelyeknek köszönhetően a gyerekek jobban megszokják a vizet. Eszedbe sem jut, és a víz lesz a kedvenc italuk.

  1. Helyezzen egy kulacsot a baba ágya mellé. Amikor reggel felébreszted, emlékeztesd, hogy igyon néhány kortyot, és a megfelelő módon kezdje a napját.
  2. A víz legyen a legújabb kiegészítő - vásároljon gyermekének egy újrafelhasználható üveget vagy csészét, amelyet matricákkal, flitterekkel vagy bármi mással díszíthet, ami felkelti a figyelmét. Végül is, aki azt mondta, hogy az ivóvíznek unalmasnak kell lennie?
  3. A fúvókás palackok megkönnyítik az ivást a kisebb gyermekek számára. Azokat az idősebb gyerekeket, akik nem élvezik a szokásos pohárból való ivást, elbűvölhetik például a vidám szívószálak.
  4. Próbálja csökkenteni az édesített italok mennyiségét a hűtőszekrényben. A gyümölcslevek vagy szénsavas italok túl nagy vonzerőt jelenthetnek a felnőttek számára.
  5. Egyes szülők természetes gyümölcsleveket vagy ízeket adnak gyermekeiknek (cukormentes!) A vízben, ennek köszönhetően fokozatosan megszokják az italok különféle egészségtelen összetevőit. Ne feledje azonban, hogy ennek a megoldásnak csak ideiglenesnek kell lennie.