Visszaverődés. valójában táplálkozás.

ezocesta
Felajánlom neked ezt a cikket elmélkedés céljából. Ez annak a felismerésnek köszönhető, hogy néha belegondolunk-e abba, hogy mit vásárolunk, eszünk, milyen információkat kapunk az ételekről, és milyen ételeket főzünk vagy főzünk az éttermekben annak érdekében, hogy megfeleljünk az árunknak? Olcsó menü olcsó alapanyagokból. mindezt a minőség rovására. hacsak nem változtatunk hozzáállásunkon és minőségi igényünkön. nem a teljes adatokkal ellátott címkék után, amellyel az EU foglalkozik. sem a lánckereskedők, sem az élelmiszer-gyártók nem változtatják meg őket.


Az egészséges táplálkozás rendkívül egyszerű kérdés, és könnyen érthető mind a salátát fogyasztók, mind a steak kedvelők számára. Az úgynevezett alternatívák szerint táplálkozó emberek többségének étrendjének alapja - a VEGA-tól a paleo-evőkig - a természetes ételek alapja, amelyet a tudatos emberek inkább a félkész termékekkel szemben. Egyiküknek sem kell több tucat adalékot tanulmányoznia, vagy összehasonlítania, hogy a matricával ellátott félkész termék jobb-e, mint a matrica nélküli félkész termék. Nélkülük esznek a legjobban.

Élelmeken, nem tápanyagokon alapuló ajánlások

Ennek szellemében adta ki a közönség számára a brazil egészségügyi minisztérium táplálkozási ajánlásait. Ezek táplálékon, étrenden és ételen alapulnak, nem tápanyagok. Az általuk ajánlott étrend egészséges, ízletes, társadalmi és környezeti szempontból fenntartható. Az ilyen formájú tanácsok érthetőbbek, ezért elfogadhatóbbak a nagyközönség számára. Magam is teljesen azonosulok velük, és évek óta továbbadom őket.


Brazil táplálkozási ajánlások

1. Vegyél étrended alapjául természetes, minimálisan iparosított ételeket.
2. Használjon olajokat, zsírokat, sót és cukrot kis mennyiségben a természetes vagy iparilag minimálisan feldolgozott élelmiszerek ízesítésére.
3. Korlátozza az iparilag feldolgozott ételeket.
4. Zárja ki az erősen iparosított ételeket.
5. Fogyasszon rendszeresen, megfelelő környezetben és lehetőség szerint a társadalomban.
6. Vásároljon olyan helyeken, ahol változatos természetes és minimálisan iparilag feldolgozott élelmiszerek állnak rendelkezésre.
7. Tanuljon meg főzni, ossza meg tapasztalatait és főzzön.
8. Tervezzen elegendő időt az ételre és annak elkészítésére.
9. Ha otthonától távol étkezik, válasszon olyan helyeket, ahol frissen elkészített ételeket választhat.
10. Vigyázni kell az ételhirdetésekkel.

olvassa el az egész cikket itt: http://www.margit.cz/zivi-na-nezdrave-strave/
kódrészlet fordítása:
IGEN

2015. február 15, vasárnap

Tanácsok és ismeretek a híresekről.

CHARLIE CHAPLIN

2015. február 10., kedd

Ritka emberek tanácsai.

Útmutatások az élethez.

1. Fontolja meg, hogy a nagy szeretet és nagy tettek nagy kockázatvállalást jelentenek.

2. Ha veszít, ne hagyja ki a leckét, hogy miért.

3. Tartsa be a három R-t:

Tiszteld magad.

Tisztelet mások iránt.

Felelősség - felelősség minden tettéért.

4. Ne felejtsd el, hogy amikor nem azt kapod, amit szeretnél, néha ez a boldogság nagy sikere.

5. Tanulja meg a szabályokat, hogy tudja, hogyan kell megfelelően megszegni azokat.

6. Ne hagyd, hogy a kisebb nézeteltérések ártsanak egy nagy barátságnak.

7. Amikor rájössz, hogy hibát követett el, azonnal tegyen lépéseket annak kijavítására.

8. Legyen egyedül egy darabig minden nap.

9. Nyissa ki a karját a változáshoz, de ne adja fel értékeit.

10. Ne feledje, hogy a csend néha a legjobb válasz.

11. Jó, becsületes életet élj. Csak akkor, ha megöregszik, és visszatekint, akkor másodszor is élvezheti.

12. Az otthonod szeretetteljes légköre az életed alapja.

13. Abban az esetben, ha nézeteltérés támad a szeretteivel, csak a jelenlegi helyzetet oldja meg. Ne hozza fel a múltat.

14. Ossza meg tudását. Ez a halhatatlanság elérésének módja.

15. Légy szelíd a Földdel szemben.

16. Évente egyszer menjen el valahova, ahol még soha nem volt.

17. Ne felejtsd el, hogy a legjobb kapcsolat az, amelyben a kölcsönös szereteted nagyobb, mint a kölcsönös igényeid.

18. Értékelje a sikerét az alapján, amiről le kellett mondania az eléréshez.

19. Játékos gondtalan odaadással közelítsd meg a szerelmet és a főzést.

*** A Dalai Láma üzenete ***

2015. február 5., csütörtök

Vonzza a partnereket az életre.

Észrevetted már, hogy az emberek különböző világokban élnek, amelyek radikálisan különböznek egymástól? Egyesek számára a világ sivár hely, tele magánygal és nyomorúsággal, mások számára ugyanaz a világ a szeretet és az elégedettség forrása. Másoknak pedig egy régi sivatag volt ez, amely lassan bájos oáziszá változik .

Tehát, ha esélyt akarsz adni magadnak arra, hogy valóban nagyszerű partnert találj, akkor először meg kell szabadulnod a nőkkel, a férfiakkal, a kapcsolatokkal és önmagaddal kapcsolatos negatív előítéletekről. . Ehelyett el kell merned hinni, hogy legalább az ellenkező neműek csodálatos képviselői rohangálnak a világban, és hogy van hatalmad vonzani a megfelelőt. Fel kell készülnie arra a lehetőségre is, hogy nagyon valószínűtlen párost hoz létre társával, amely ellentmond az elválás vagy a válás valószínűségére vonatkozó összes statisztikának. .

A pozitív gondolkodás "ablakain" való áttekintés elengedhetetlen feltétele a kívánságok teljesülésének .


* * *
- Kivonat a könyvből Tara Springett, Lelked társad

2015. február 4., szerda

Gyümölcsök és zöldségek vs. hatóság

Alakjuk alapján a gyümölcsök és zöldségek jelzik, mely szerveken segítenek.


A herbalizmus filozófiája az aláírások tudományából ered, amely Paracelsushoz (1491 - 1541) kapcsolódik, és amelyet később Jakub Bohm német cipész népszerűsített. Az aláírások tana azon a feltevésen alapul, hogy minden gyümölcs és zöldség formája hasonló a gyógyulást segítő szervekhez. Míg az allopátiás orvoslás babonának ítélte el az aláírások doktrínáját, a tanulmányok többször kimutatták, hogy főbb elvei igazak. .

Nézzünk meg néhány példát .

Dió - agy
A két félteke redők és a koponya olyan, mint egy héj - a dió sok szinten hasonlít az emberi agyra. És az agy pontosan az, amit a dió csinál. Nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a kognitív funkciók (kognitív folyamatok, koncentráció, memória) elvesztését


Bab - a vesékhez hasonló alakú, és nem véletlen, hogy rendszeres fogyasztása esetén támogatja a vesék munkáját. A babnak magas a fehérjetartalma, és a nukleinsavval együtt nagyban támogatják a sejtek regenerálódását. A regenerált sejtek végső hatása egy teljesen megújult szervezet. Pozitív hatással van a vese-, máj- és húgyúti betegségekre is. Csökkenti a vércukor-tartalmat, ezért ez a hüvelyes cukorbetegeknek is alkalmas. Szárító hatással is rendelkezik.

Gyömbér - egy darab gyömbér segíti a gyomrot és megnyugtatja az emésztést .





Édesburgonya - hasonlít a hasnyálmirigyre. Ő kedveli természetes édességüket, így támogatva annak megfelelő működését. segítenek a cukorbetegek vércukorszintjének stabilizálásában is