Olyan étkezések, amelyekből nem veszik be, vagy A fogyás a konyhában kezdődik nemcsak e-könyv a finom és diétás ételekről, különösen alkalmas vacsorára, hanem gyakorlati útmutató arra is, hogyan lehet Lépésről lépésre hozza létre egyénét menü a végül fogyni. Most ez az INGYENES gyakorlati útmutató.:)
Egészségesebben szeretne enni, de ne tagadja meg magától a kedvenc ételeit?
FIT APPETITE - több mint 100 fitt recept
Lehetsz elfér, még ha van is étvágy.
A fitt étvágy egy egyedülálló szakácskönyv neve, amelyet a sikeres tréner és ételblogger, Alena Jacková írt. A szakácskönyv egyedisége nem csak finom fitnesz receptek, hanem a szerző nagyon személyes tapasztalatai szerint is, aki 11 kilót fogyott az étrend megváltoztatásával, nevezetesen szigorú diéták betartása nélkül, vagy akár (majdnem) klasszikus szlovák konyhával.
- Reggel 20 perc - Gyors gyakorlat - Jakub Gurka - Kassa személyi fitnesz edző
- Gyors fokhagymaleves pirított krutonnal
- Gyors és olcsó mentés az éhségtől A népszerű instant tészta nem mindenkinek való!
- Gyors járás
- Gyors gyaloglás, nordic walking - fogyás és egészség érdekében Fogyásgyakorlatok - 2. rész