cékla gyógyító

A céklalé fogyasztása jelentősen hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez. Nos, a cékla, vagy ha azt szeretné, a cékla sok más gyógyító hatással bír a testünkre.

A vörös répalé rendszeres fogyasztása (hazánkban jobban ismert cékla) segít csökkenteni a vérnyomásunkat. Nagy-Britanniában azt tapasztalták, hogy az emberek vérnyomása 7 százalékkal csökkent az eredeti számukhoz képest. Mindennek hátterében a cékla magas nitráttartalma áll.

A répához hasonlóan a magas nitráttartalom zellert, káposztát, de más leveles zöldségeket is tartalmaz. A magas nitráttartalmú ételek rendszeres fogyasztása elősegíti a vér jobb oxigénellátását.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a cékla növelheti a vér áramlását az agy létfontosságú területein.

"Reméljük, hogy a magas nitráttartalmú zöldségek, például a leveles zöldségek vagy a répa étrendi bevitelének növelése olyan életmód lesz, amely idővel javítja a szív- és érrendszeri egészséget" - mondta Amrita Ahluwalia, a tanulmányi igazgató és a londoni orvosi iskola farmakológiai professzora.

Az ember életmódjának változásai jelentősen befolyásolhatják életünk minőségét. Kevesebb étel sózása, az alkoholfogyasztás korlátozása vagy a testmozgás nagyobb hangsúlyozása. Mindez segíteni fog a nyomásunk ellenőrzésében.

A cékla egyéb gyógyhatásai

A cékla nagy mennyiségű betaint tartalmaz, amely megakadályozza az artériák megkeményedését és támogatja a máj működését. A cékla vizelethajtó hatású, amelynek segítségével a só kiválasztódik a szervezetből. Serkenti a gyomor aktivitását, az epe képződését és eltávolítja a székrekedést is.

Ennek a zöldségnek az elfogyasztásával rugalmasságot és fényt ad a hajának, körmének vagy bőrének. Emlékeztetni kell arra is, hogy a cékla használata optimista hangulatot kelthet.