gesztenye

Részvény

Ha szívesen engedi magát az illatos gesztenye ízének, főleg ősszel, akkor jól jár. Ezek a barna finomságok nemcsak az ízlelőbimbóink örömét jelentik, hanem jótékony hatással vannak testünk egészségére is. A gesztenye ismeri a hagyományos kínai orvostudományt is, amely szerint segítik ízületeinket és csontjainkat. Energiát és vitalitást adnak a testnek, felhasználhatja őket az immunitás általános megerősítésére, de a szépítő kezelésekre is.

Gesztenye a múltban - fontos megélhetési források voltak, de a valuta szerepét is betöltötték. Ha az eredetüket kutatnánk, akkor visszanyúlnánk a bronzkorba és Kis-Ázsiába. A gesztenye valószínűleg az ókorban érkezett Európába. Az ókori görögök, valamint a rómaiak részt vettek termesztésükben.

A gesztenye sok értékes vitamint tartalmaz - A citrusfélékhez, a hagymához vagy a borshoz hasonlóan a gesztenyében is sok C-vitamint talál, és nem csak ezt. Talál még B1 és B2 vitamint, van még E vitamin is. A gesztenye szintén gazdag ásványi anyagforrás (kalcium, vas, kálium, cink, magnézium, foszfor .), másrészt nem tartalmaz glutént, ezért ideális a celiakia számára. Ha meg akarja tisztítani a testet, akkor a gesztenye az egyik leghatékonyabb antioxidánst - tannint - tartalmazza. Körülbelül 10% fehérjét és körülbelül 30% keményítőt is talál.

Fogyni fog a gesztenyével - csak 3% zsírt és szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaznak. Körülbelül 100 grammnál csak kb. 180, plusz vagy mínusz. Mindenesetre mindig kevesebb, mint például a mogyoró, az aszalt gyümölcs vagy a mandula. A gesztenye nem ismeri a koleszterin, a glutén, a glükóz, a nátrium vagy az említett glutén szavakat. Ideális étrend a diéta alatt

Gesztenye az egészségért és a szépségért - Összetételüknek köszönhetően a gesztenye támogatja a test általános immunitását. Jótékonyan hatnak a csontokra és az ízületekre, így alkalmasak a reuma kezelésére, de ez még nem minden. Segítenek a szív- és érrendszeri betegségek, emésztési rendellenességek, gyomorproblémák és vérszegénység elleni küzdelemben is. A gesztenye létfontosságú energiát szolgáltat, javítja a memóriát, de javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát is. Akkor is gyakrabban kell fogyasztania őket, ha méregteleníteni akar, vagy ha csökkentenie kell a vérnyomását.