A fogyás előnyös az egészségre, különösen a túlsúlyos emberek számára. De ha a keze túl sokat veszít, komplikációk léphetnek fel. Nézze meg a gyors fogyás mellékhatásait, és adjon tanácsokat azok elkerülésére.
Hogyan kerülhető el? Magyarázza el partnerének, hogy nagyon fontos, hogy megváltoztassa testét és életmódját, hogy jobban érezze magát a saját bőrén. Ha elmagyarázza neki az okait, és megnyugtatja, hogy nem az a célja, hogy vonzóbbá tegyen más nők számára, akkor támogatni fogja Önt az átalakulásban.
FOTÓ: Ismerje meg a pénisz legjobb ételeit
Izomvesztés
Az első dolog, amit az emberek fogyni akarnak, az az étrend megváltoztatása, ami gyors fogyást okoz, de a fogyás egyharmada izom, ami azt jelenti, hogy nem lesz mit égetni több kalóriát.
Hogyan kerülhető el? A kardió mellett végezzen erőgyakorlatokat és fogyasszon több fehérjét. Minden étkezéskor legalább 30 gramm fehérjét kell megennie.
Hasfájás
Sok diétázó ember szenved epekövek okozta hasi fájdalomtól. Ezek akkor képződnek, ha kevés zsírt fogyasztanak, akkor az epehólyag lassabban működik, és kövek képződnek benne.
Hogyan kerülhető el? Még akkor is, ha a zsírt tekintik a legnagyobb madárijesztőnek, ennek helye van az étrendben, csak vigyázzon, ne vigye túlzásba.
A szúnyog-allergia életveszélyes lehet: Hogyan nyilvánul meg?
Depresszió
Bár egy álom beteljesedésének és a font sikeres leadásának örömet kell okoznia, a szegények általában boldogtalanok és depresszióba esnek. Ennek oka gyakran az, hogy az emberek sokat várnak a fogyástól, de ha néhány kilóval könnyebb, de a problémák változatlanok, akkor csalódottak és elveszítik a motivációt.
Hogyan kerülhető el? Aludjon jól, elég hosszú ideig, és éhezve nyúljon valami egészségeshez. A jó táplálkozás és a pihenés segít mindent könnyebben kezelni. Még akkor is, ha főleg magára akar koncentrálni, ne mozgassa a szeretteit a pálya szélén, hanem találjon elegendő időt rájuk. Akkor a depressziónak esélye sincs.