nicoya-félszigetet

Hasonló a japán Okinawához, a Kaukázushoz, Örményországhoz (a halhatatlanság népszerű örmény gombájáról írtunk ITT) vagy Szardínián, valamint a festői Nicoya-félszigeten, a közép-amerikai országban, Costa Ricában az emberek a világ egyik legmagasabb élettartamával büszkélkedhetnek.

Nem ritka, hogy ennek a félszigetnek a lakói 90, 100 vagy akár 110 évesek is.

Nicoya Costa Rica északnyugati részén található, a nicaraguai határtól délre. A Nicoya-félsziget (kb. 130 km hosszú és 48 km széles) érintetlen táj, tele strandokkal, luxus üdülőhelyekkel, erdős dombokkal, farmokkal és legelőkkel.

Az ABC News szerint az itt élő 75 ezer ember nagy része elsősorban a mezőgazdaságban dolgozik, vagy munkásként vagy cowboyként. Így működött itt évszázadok óta.

Nicoya az ország egyik legszárazabb része, és szintén viszonylag elszigetelt.

Dan Buettner olyan szerző, aki tanulmányozta az úgynevezett kék zónákat szerte a világon (a szerkesztő megjegyzése: A kék zónákat olyan helyekre utalják a világon, ahol az emberek öregségig élnek).

"Egy Costa Rica-i 60 éves embernek több mint négyszer nagyobb az esélye arra, hogy 90 éves legyen, mint egy 60 éves amerikai." Dan Buettner elmondta a National Geographicnak.

"Ugyanakkor a Costa Rica-i kormány csak a tizenötödét költ a közegészségügyre a fejlett országokhoz képest."

Nicoya hosszú életének titka

Elmondása szerint a hosszú élettartam titka Nicoyában rejlik az étrendben (írtunk a Nicoya-félszigetről érkező Costa Rica-i spirulina egészségügyi előnyeiről ITT vagy ITT), alacsony intenzitású tevékenységeket végez és szeretteivel - családjával és barátaival - veszi körül.

A Costa Ricanis-i országokban (nemcsak Nicosiában) hivatalosan a legalacsonyabb a középkorú halálozási arány a világon, de nagy a valószínűsége annak, hogy túlélje a 100 évet vagy annál hosszabb időket.

A mintegy 4,5 milliós összlakosságból hivatalosan 417 centenáriust jelentenek be, és többségük Nicosiában él.

A Costa Rica-i embereket a hosszú élettartam, az alacsony rákos megbetegedések, a szív- és érrendszeri megbetegedések csökkent előfordulása és az alacsony elhízási arány jellemzi.

Tehát mi a titka nemcsak Costa Ricának, hanem a kék zónákban élő embereknek is?

Buettner és kutatása szerint hosszú élettartamuk oka:

  • Ásványvíz ivása. Nicoya helyi vize rendkívül gazdag kalciumban és magnéziumban. Ez erősíti a csontokat és az izmokat.
  • A helyi emberek hisznek Istenben, és ez a hit a mindennapi szokásaik része.
  • Naponta nyolc órát alszik.
  • Napi étrendjükben rizst, kukoricát, fahéjat, babot, valamint C-vitaminban gazdag gyümölcsöket tartalmaznak.
  • Nem esznek túl.
  • Nem fogyasztanak túl sok vörös húst.
  • A dohányzás nem jellemző rájuk.
  • Naponta elegendő időt töltenek a napon, hogy megszerezzék a szükséges D-vitamint.
  • Van okuk élni, az ún Élet oka. A reggel felkelésének oka.

Következtetés

Tágabb összefüggésben Costa Rica a béke és a stabilitás idilli oázisát képviseli a régióban.

Valójában jól fejlett szociális ellátórendszerrel rendelkezik, nincs állandó hadserege (amelyet 1948-ban szüntettek meg), és magas életszínvonala van a többi közép-amerikai országhoz képest.

Kevesen gyanítják, hogy Costa Rica a világ egyik legrégebbi demokráciája. És ez az egyik oka annak, hogy gyakran Svájcnak és Közép-Amerikának nevezik.