Szorongást, aggodalmat és bizonytalanságot érez, amint átlépi az orvosi rendelő küszöbét? Akkor a „fehér kabát szindróma” hatással lehet rád. Viszonylag gyakori és gyakori jelenség. Az idegesség mindenkiben másképp nyilvánul meg - valakinek megduzzad a keze, a legtöbb embernek megdobog a szíve és emelkedik a vérnyomása.
Az emberek nagyon gyakran szégyellik félelmüket, és nem szólnak erről az orvosnak vagy a nővérnek. A leggyakoribb probléma az, amikor orvosa megméri a magas vérnyomást. Ezek nem tükrözik az Ön valódi egészségi állapotát. Csak a test természetes reakciója egy stresszes helyzetre. Ha nyíltan nem ismeri el orvosának a félelmét, tévesen diagnosztizálhatja a magas vérnyomást.
A statisztikák azt mutatják, hogy azoknak a betegeknek legfeljebb 1/3-a szenved, akiknek az első vérnyomását az orvos először mérte fel, valójában csak a fehér kabát szindróma. Ezért az orvosnak csak három mérés után kell diagnosztizálnia a magas vérnyomást, amikor a három mérés közül kettő meghaladja a normál értékeket.
Mit kell tenni a fehér kabát szindróma ellen
A fehér kabát szindróma pusztán pszichológiai kérdés.
Ezért maga is megtanulhatja kezelni:
- Először próbáljon orvoshoz fordulni, aki kíséri Önt.
- Játsszon pihentető zenét, lélegezzen vagy sétáljon a friss levegőn, mielőtt meglátogatja az orvost.
- Vegyen valamit olvasásra, vagy böngésszen a váróban, hogy elterelje a figyelmét.
- Mondja el orvosának az érzéseit és aggályait. Ne szégyellje őket. Nem vagy egyedül.
- Mérje meg a vérnyomását otthon, ismert környezetben. A legjobb, ha háromszor mérjük a nyomást, és nem számoljuk az első értéket.