Röviden: nem lehetséges fagylalt nélkül a nyár folyamán. Frissítő, jeges, nagyszerű, de sok esetben kalóriatartalmú (főleg, ha klasszikus műveletekről beszélünk, ahol egy gombóc több mint 200 kalóriába kerülhet). Az alternatívák eltérőek lehetnek gyümölcsszorbetták, de még ezeket is bőségesen édesítik. Ez a recept nem is nevezhető receptnek, inkább arról szól rettenetesen egyszerű tipp, aminek köszönhetően kis mennyiségű kalória árán hűlsz és bónuszként bead egy adagot fehérje. 3 hozzávaló, teljes tál, nincs cukor és sok fehérje. Ennek a fagylaltnak az állaga krémes, így garantált az első falat szeretete. Bármelyiket használhatja fagyasztott gyümölcsök, így a nyár folyamán rengeteg ízt tud varázsolni. Kedvenceink az eper, a málna és a mangó.

ÖSSZETEVŐK

150 g fagyasztott eper (vagy más gyümölcs)
1 gombóc fehérje
50-120 ml tej (tehén, kókuszdió, mandula .)

fehérje

MEGKÖZELÍTÉS

Rázógépben keverje össze a fehérjét a tejjel (először kevesebb tej elég, a keverés során egyszerűen hozzáadhatjuk). Öntsünk fehérjét az eperre, és keverjük simára. Minél több tejet adunk hozzá, annál vékonyabb lesz a fagylalt, 100 ml tejet használtunk fel. Azonnal szolgálunk és élvezzük.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

az egész mennyiségre

Kalória: 184
Fehérje: 24 g
Szénhidrátok: 14 g (rost 4 g)
Zsírok: 3 g

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.