Szeretne rendszeresen enni, de az időhiány nem teszi lehetővé? Ezért vannak fehérje koktélok, amelyeket egy pillanat alatt elkészít.
Ha fehérje (fehérje) étrendbe kezd, akkor biztosan találkozik valamivel, amit fehérje italoknak neveznek. Nem kell attól tartania, hogy az ilyen italokat csak az izmos férfiak itatják az edzőtermekben. Ideálisak a fogyáshoz. Az említett ital biztosítja a szervezet számára a szükséges adag fehérjét anélkül, hogy elárasztanák a felesleges kalóriák. Különösen a nők félnek attól, hogy izmaik túlzottan megnőhetnek a rendszeres ivás után. Kiegyensúlyozott étrend esetén az aggodalmak feleslegesek. Ellenkezőleg. A fehérjék támogatják a fogyás folyamatát.
Melyik étel a megfelelő?
Összetétele és tápértéke alapján felismerheti a minőségi fehérjeport. Leggyakrabban ezek az italok tejsavóból vagy szójafehérjéből készülnek. Ugyanolyan teljes értékűek, mint az állati eredetű fehérjék (ezek általában kazeinből - tehéntejből készülnek). A növényi fehérjéből készült italok azonban könnyebben emészthetők, mint az állati eredetű termékek. Vegánoknak is alkalmasak.
Vitaminok és egyéb tápanyagok
Ha az ital egy teljes étkezés helyébe lép, akkor azt rostokkal, vitaminokkal és egyéb szükséges tápanyagokkal is dúsítani kell. Éppen ellenkezőleg, nem szabad édesítőt, színezéket, tartósítószert vagy más kémiai adalékot találnunk benne. Ezenkívül a minőségi fehérje italok nem tartalmaznak glutént, és gyakran más összetevőkkel gazdagítják. Például különféle magokat adnak hozzá, amelyek szintén fehérjében gazdagok, és emellett támogatják az agy működését. Aztán vannak például az immunitás erősítésére szolgáló vitaminok vagy antioxidáns hatású fenolsav.
Nem kell aggódnia az éhség miatt
A fehérjetartalmú étrendben az italok az étrend egyik fő alkotóeleme (a levesek, az omlett és a zabkása kivételével). Sokan biztosan elgondolkodnak azon, vajon egy ilyen ital kielégíti-e őket eléggé, és fogyáskor nem szenvednek-e éhségtől. Szerencsére ezek a félelmek feleslegesek. A fehérjék jóllakottság érzetet keltenek, ami az alacsony glikémiás indexnek köszönhetően valóban sokáig tart. Ezenkívül néhány nap múlva a test egy úgynevezett állapotba kerül ketózis, amely nemcsak a zsírvesztésért, hanem a jó hangulatért is felelős. Energia beáramlik, ugyanakkor csökken az étvágy az édes vagy más egészségtelen csemegék iránt. Néhány italhoz különféle természetes összetevőket is adnak, amelyek meghosszabbítják a jóllakottság érzését. Például glükománról beszélünk.
A fehérje ital előnyei
Amellett, hogy kielégíti Önt, ez az ital más gyakorlati előnyökkel is jár. Kétségtelen, hogy az egyik az, hogy mindenhova magaddal viheted. Az elkészítés nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy vesz egy adott mennyiségű port egy mérőpohárral, felönti vele a vizet és óvatosan összekeveri. Akkor csak élvezheti. Lerakhatja a port és elviheti munkába vagy útra. Ha tudja, hogy nem lesz ideje összetettebb étel elkészítésére, akkor ez a por a legjobb választás. Ihat is találkozókon vagy a vonaton. Csak rögzítsen egy megfelelő edényt.
A fehérjeitalok másik előnye, hogy nem kell aggódnia izomtömege miatt. Néhány étrend problémája, hogy a zsír helyett az izmok gyengék, ami korántsem kívánatos jelenség. Mivel a fehérjeitalok nem látják el a szénhidrátokat és a cukrokat, a zsírégetésre összpontosítanak, és a szállított fehérjék megvédik az izmokat.
Add meg magadnak, amit csak szeretnél
A fehérje étrend általában több hétig tart. Ezért egyértelmű, hogy az összes diétás étel ízében nagy eltérésekre van szükség ahhoz, hogy az ember egy idő után ne "túlevje" őket, és az étrend hamarosan megszüntesse szórakoztatásukat. Ezért választhat többféle íz közül a KetoMix fehérje italokhoz. Általában gyümölcsízekkel, például eperrel vagy bogyókkal készülnek. Választhat azonban számos más íz közül is, például: csokoládé, kávé, vanília, sőt kókuszdió. Előnyös, hogy csak a fehérjepornak tetsző ízt kell megvásárolnia, és csak az elkészítés során kell mindent összekevernie.