Télen sokan nem tudnak jobb kikapcsolódást elképzelni, mint pihenni egy meleg takaró alatt és egy csésze illatos tea mellett. Szakértők szerint egy alapvető előfeltételre van szükség ahhoz, hogy valóban élvezhesse a teát: a béke. Állítólag képtelenek vagyunk sietve teljesen érzékelni a tea ízét és illatát. Ennek az italnak az ivásának azonban más szabályai vannak. Például tudta, hogy a tea típusát hozzá kell igazítani az általunk fogyasztott napszakhoz?
Annak érdekében, hogy a tea valóban jótékony hatással legyen a testünkre, alaposan át kell gondolni, mit fogunk kapni reggel, mit délután és mit érünk el este. Általában tea univerzális ital, és egész nap ihatunk, csak meg kell hallgatnunk, mit jelez nekünk a testünk.
Reggel
Legtöbbünknek reggel fel kell ébrednie, fel kell kelnie és új napot kell kezdenünk. Nagyon jó szolgálatot tesz nekünk fekete tea. Tartalmaz koffein, amely támogatja a szív aktivitását és tágítja az agyi ereket, ezáltal csökkenti a fejfájást és a fáradtságot. A teában található tanninok pedig erősítik a kapillárisok és jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. Az aromás anyagok pedig felidéznek kellemes hangulat.
Annak érdekében, hogy a fekete tea optimális hatást fejtsen ki, be kell adni legfeljebb három perc. Ha hosszabb, akkor nyugtató hatású lesz.
Napközben
Akár munkahelyen, akár otthon van, egy csésze jót tesz reggel és délután fehér vagy zöld tea. Ezek a teák nem oxidálódnak, ezért magas a tartalmuk polifenolok, amelyek az ismertek közé tartoznak antioxidánsok.
Erősítik az immunrendszert és megkötik a szabad gyököket, ezzel ellensúlyozva a rákot és az öregedést. Tanninok a zöld tea támogatásában gyomornedv előállítása és ezáltal elősegíti a jó emésztést.
Ugyanakkor a nap folyamán is jó szolgálatot tesznek gyümölcs és gyógyteák. Ellátják a testedet a szükséges folyadékokkal, ellazítják és megtisztítják a tested.
Este
Ha a munkából való megérkezés után nincs sporttevékenysége, akkor célszerű olyan teákat preferálni, amelyek megnyugtatják testét és lelkét, és felkészítik az alvásra. Nagyszerű például kamilla vagy csipkebogyó tea. Este is alkalmas rooibos, melyik nem tartalmaz koffeint, de magas ásványi anyagok és más hasznos anyagok tartalma. Ez a tea a gyógyulásban is segít álmatlanság, fejfájás, magas vérnyomás és idegi feszültség.
Bemelegíteni
Télen gyakran törékenyek vagyunk, és gyorsan fel kell melegednünk. Akkor a legjobb elérni fahéjas teák. A fahéj stimulálja, serkenti és tökéletesíti a testet, ami télen fizetetlen szolgáltatássá tesz minket.
Tudtad, hogy?
- a tea a világon a víz után a második legelterjedtebb ital
- a tea gazdag antioxidánsok és flavonoidok forrása, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
- A teafa legfeljebb teát termelhet 50 év
- ötféle tea létezik - fekete, fehér, oolong, pu-erh a zöld
- a legtöbb teát Indiában és Srí Lankán termesztik
- A legjobb teát magasan a hegyekben termesztik, és az kézzel válogatott
- ha igazán jó minőségű teát szeretne, a megszórt után nyúl. A teazsákok gyakran tartalmaznak a laza tea feldolgozásakor visszamaradt "hulladékot"
- A tea több mint 5000 éve része az emberi életnek
Szereted a teát? Melyik fajnak hódol a leggyakrabban? Írjon tippeket más olvasóknak a cikk alatti vita során.