fogyj

Ez az egyik legviccesebb módja a fogyásnak. Az utcai tánc nem csak a tizenévesek területe. A húszas vagy harmincas éveiben járó emberek is beleszeretnek.

Az utcai tánc vagy az utcai tánc számos táncstílust tartalmaz, tartalmaz az akrobatika elemeit, bővelkedik a dinamikában, a mozgás szabadságában, és nem tartja be a koreográfia szigorú szabályait. Az utcai tánc az freestyle ügy, nem dobozolható ellenőrzött mozgásokba és pontos lépésekbe, mindez a szórakozásról, a ritmusról és nem utolsósorban a felesleges kalóriák leadásáról szól.

Az utcai tánc a fogyás egyik módja

A tánc olyan mozgás, amelyben az izmok megerősödnek és a test természetes formájú. Még az agyad is hálás lesz neked, mert bármilyen táncnál gyakorolod a koordinációt és nagyon természetes módon csökkenti a stresszt.

Gyakorolni fogja az állóképességet, a gyorsaságot, javítja a koordinációt és erősíti a szív- és érrendszert.

utcai tánc és minden stílusa nagyon megkülönböztetett energiamozgás. Szinte minden mozdulatot enyhe guggolással és előre hajlítással hajtanak végre, az oldalra dobás a comb izmait érinti. Őket használják a legtöbbet lábak, gerinc, karok és has.

Ha erős és jól fejlett testre vágysz, akkor ez a fajta tánc biztosan biztosítja számodra. Egy órás szabadidős tánc során átlagosan kétszáz-háromszáz kilokalóriát éget el. Ez az egyik legviccesebb módja a fogyásnak. Gyakorolni fogja az állóképességet, a gyorsaságot, javítja a koordinációt és erősíti a szív- és érrendszert. Ahhoz, hogy valóban elérje erőfeszítéseinek eredményét, hetente legalább kétszer, legalább 50 percig kell táncolnia.

Tudod, hogy jött létre az utcai tánc?

Ez a táncstílus a huszadik század 70-es éveiben, New York nyomornegyedében keletkezett, ahonnan fokozatosan elterjedt az egész világon. Az utcai tánc számos táncstílust fed le. A leghíresebbek közé tartozik például Hip-hop, Break Dance, R´n´B vagy a Modern Street. Minden technikát dinamikus, gyakran fizikailag megterhelő mozgások jellemeznek. Megvalósításuk azonban sok szórakozást és mozgás örömet nyújt. Sokak számára életmód lett. BAN BENjelentősen befolyásolta a zene fejlődését és keverését, a divatot és a táncot.

Tanuld meg hallgatni a zene ritmusát

Egy bizonyos adag zeneiség és ritmusérzék nagyon fontos ebben a stílusban, mert itt a párod nem irányít és neked magadnak kell elsajátítanod a mozdulatokat a zene ritmusában.

Ugyanúgy a mozgások koordinálása is fontos, amelyekből egy koreográfiában sok lehet. utcai tánc sok dinamikus elemmel rendelkezik, ami nélkül nem nélkülözheti.

Számoljon azzal Az elején sok mindenre kell koncentrálnia egyszerre. Ebben a táncban bevonja a test minden részét és ha a táncedzés valóban intenzív, akkor a tested biztosan érezni fogja.

Utcai tánc nadrágban?

Az utcai tánc a kényelemről szól, és a ruhák ehhez igazodnak. Alapvetően itt nincsenek szabályok, amely meghatározná a ruházat speciális típusát. A táncosok azonban inkább lazább ruhák, ami semmilyen módon nem korlátoz téged a mozgásodban.

Lazább szabású pulóver vagy nadrág, plusz egy póló, felső vagy pulóver. De a legfontosabb rész a cipő, a legalkalmasabbak rugós sarkú cipők.

A tánc a szórakozás, szórakoztatnia kell és boldoggá kell tennie, minden más, például a lépések, a ritmus és a mozdulatok, másodlagos. A tánc nem csak a gyönyörű testről és a fitneszről szól, hanem tisztíthatja is az elmédet, és gondoskodhat a pozitív energia beáramlásáról is.