Immunológiai és allergológiai magánközpont
Képes leszel ellenállni a megfázásnak, a vírusnak vagy az influenzának ebben az évben? Tegyen meg mindent azért, hogy immunrendszere megnyerje a betegségeket. MUDr. Boris Hruškovič.
Keményedés, sportolás, egészséges étrend, vitaminok és amikor a betegség megüt, béke. Valószínűleg így néz ki egy hatékony fegyver és a betegségek elleni immunitás erősítése. "Javaslom a hideg vízzel való zuhanyozást, de erősebb edzést, szaunázást is. És feltétlenül heti háromszor, fél óra elteltével sportolj a legjobban "- mondja az immunológus. Az életmód nagyon fontos része a kiegyensúlyozott étrend, amelynek tartalmaznia kell a telítetlen zsírsavakat, amelyek főleg a halakban, az olajos magvakban vagy a diófélékben találhatók. Éppen azok a diófélék, amelyek pozitív elemeket tartalmaznak az immunrendszerre. Természetesen nem szabad megfeledkezni a menüben szereplő gyümölcsökről és zöldségekről.
A vitaminok fontos elemek az immunrendszer védelmében. A legfontosabb a C-vitamin. „A gyakorlatban már nagy adag C-vitamint használunk infúzióban. A tabletták használatával nem éri el a test ilyen magas koncentrációját. Négy infúzió ismeri annak a betegnek a testét, akinek bizonyos mértékig nincs immunrendellenessége. Szájon át bevitt vitaminok esetén a belek az anyagnak csak kis százalékában képes bejutni a szervezetbe "- magyarázza MUDr. Hruskovic. A csővel ellátott infúzió különösen elfoglalt emberek számára alkalmas. A sejtekben a cső regenerációs és helyreállítási folyamatokat okoz, és a sejtek működése javítja annak teljesítményét. A vitamininfúzió hátránya, hogy a biztosító nem téríti meg. Azonban a vény nélkül kapható stimulánsok, például az immunoglükán is emlékeztető oldat.
Egy másik fontos vitamin a D. "Az emberek nagy százalékában alacsony dózisokban van jelen, és nagyon jelentősen bekapcsolódik az immunválaszokba és az immunrendszer működésébe" - mondja az orvos. Normális körülmények között elsősorban a napfény hatására jutunk a bőrbe. A probléma a november és február közötti időszakban jelentkezik. A téli napfény adagja nem elegendő ahhoz, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint termeljen a bőrben. Télen a szervezetbe többnyire csak állati eredetű táplálékkal jut be, pl. halmájolaj, hering, szardínia, lazac. Kisebb mennyiségben van hús, tojássárgája, tej, tejtermékek. A D-vitamin azért fontos, mert rákellenes hatása van.
Noha az emberek egyre inkább elutasítják az otthoni kezelést, mert a táppénz alacsony, a lefekvés elmaradásának kockázata valóban kritikus lehet. Ennek eredménye lehet a rák, a reuma, a sclerosis multiplex, az 1-es típusú cukorbetegség kialakulása. "A vírusok az autoimmun válasz kiváltói. A legfontosabb a békében való részvétel, mert amikor megterheljük a mozgásszervi rendszert, elveszünk egy darab energiát az immunrendszertől. Egy nap nem elég a mászáshoz. Tehát két-három nap a minimum, ha közös vírusunk van. És nem sportolni, nem futni, nem látogatóba, boltba járni "- mutat rá MUDr. Borisz Hruskovic. Kritikusan értékeli az antibiotikumok beadását vírusos megbetegedéseknél, mert szerinte ezeknek nincs nagy hatása, és inkább károsítják a szervezetet. Nem is nagy rajongója az influenza elleni oltásoknak. "Ha a beteg nem volt influenzás az elmúlt években, akkor nem ajánlom. Ha azonban hajlamosak vagyunk influenzára és 60 év feletti életkorra, akkor ebben a korosztályban igen. Természetesen ezt mindig figyelembe kell venni "- zárja a mentelmi jog szakértője.
- A visszér elleni alapvető megelőzés a rendszeres testmozgás
- Idegsebésszel, a MUDr vezetőjével beszélgetünk
- A Zijian Labdarúgó-szövetség ellenzi a választások elhalasztását, továbbra is támogatva Blattert; N napló
- Az Általános Egészségbiztosító Társaság a botrányok elleni vizsgálat részeként harcol a tetoválások ellen; N napló
- MUDr. Mária Fedorová Háziorvos felnőtteknek