A mai turmixba beépítjük a gyökérzöldségek, például a sárgarépa és a cékla levét, de az ízét az almával és az áfonyával fogjuk egyensúlyba hozni. Így sok vitamint és rostot veszünk fel. Például az ilyen cékla gazdag vasban, de nagyszerű rákellenes hatása is van. A sárgarépa például A-vitamin tartalmáról ismert. Egy csészében szó szerint van egy vitaminbomba. Élvezd.;-)

Felkészülési idő: 10 perc

Amire szükségünk lesz 1 adaghoz?

  • 1 darab cékla
  • 1 darab sárgarépa
  • 2 darab szárzeller
  • 1 darab zöld alma
  • 7 darab áfonya

Hogyan folytatjuk?

1. Lé répa, sárgarépa és zeller.

2. Tegye a megtisztított szeletelt almát és áfonyát a keverőbe, öntse bele a levet, keverje össze és tálalja.

Típus: Kis mennyiségben és vízzel hígított turmixokat is kínálhatunk 1,5 éves kortól. De ne vigyük túlzásba, a nyers céklát nehezebb megemészteni, ezért ne adjunk neki sokat a gyerekeknek.

frissítő

Egészségére!:-)

A turmixok és más receptek receptjeit megtalálja a Fitnesstől az I, II és III különlegességig című könyveinkben is:

Próbáljon ki más recepteket a céklával:

Kényeztesse magát egy fantasztikus, egészséges ebéddel hús nélkül: a cékla húsgombócai, a sütőben megsütött chips-kel

Céklagombóc joghurttal 1 éves kortól gyermekek számára is

Ropogós répás palacsinta savanyú káposztával

Egészséges vacsora akár 25 percig: cékla palacsinta ricottával és kecskesajt töltelékkel

Céklasaláta csirkével: gyors ebéd vagy vacsora 30 percen belül

  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
  • Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19

A cikk 2020.04.26-án került hozzáadásra és a következő kategóriába került: Laktózmentes Gluténmentes Tizedik RAW nyers étel Receptek Receptek gyerekeknek Receptek gyermekeknek 1,5 éves kortól Turmixok | Szerző: Veronika Kašická