Az edzőhevederek, más néven TRX hevederek, minden fitneszközpontban gyakoriak. Sokoldalúságuk miatt alkalmasak mind szakmai képzésre, mind otthoni fitnesz edzésre és rehabilitációra. Könnyedén edzheti velük az egész testet hozzáadott súlyok használata nélkül. Szeretné bevinni a testébe, és nem tudja, hogyan kezdje? Olvass tovább!

  • A felfüggesztést erősítő rendszer két fogantyúval vagy keresztlécű hevederből áll, amelyeket hurok és karabiner köt össze.
  • Helyezze a karabinert oda, ahol szüksége van rá, és elkezdheti a testmozgást.
  • A csomag általában tartalmaz nylon függesztő fogantyúkat az ajtóhoz az otthoni testmozgáshoz.
  • Vásárolhat is konzolok felfüggesztőrendszerekhez.
  • A hevederek kültéren is rögzíthetők, például faágakhoz, kültéri rudakhoz vagy kerítésekhez. De mindig figyeljen a biztonságra, használjon testpántokat az utasításoknak megfelelően.
  • Minden heveder teherbírása legalább 150 kg.
felfüggesztett

TRX hevederek eredeti

Tudta, hogy a felfüggesztés emlékeztető rendszerét röviden "TRX" -nek hívják? Ez a név az azonos nevű márka nevéből származik, amely híressé tette a rendszerek megerősítését.

Miért érdemes a TRX hevedereket előnyben részesíteni a súlyzókkal szemben?

Szerencsére a "Nincs fájdalom, nincs nyereség" szlogen eltűnik az edzőteremből. A testmozgást ma már átfogóbb módon közelítik meg, ez már nem csak a nagy izmokról szól. A modern edzések súlyokkal dolgoznak, de gyakrabban csak saját testsúlyukra van szükségük, ami valóban egészségesebb és legtermészetesebb testmozgást biztosít. Sok oka van annak, hogy miért érdemes a TRX testpántokat választania.

  • Először is értékelni fogja a könnyedséget és a tömörséget. A TRX övek szinte semmit nem mérnek, és nem zavarják otthon.
  • Telepítésük egyszerű és gyors. A TRX öveket felakaszthatja az irodában lévő ajtóra, valamint a park fájára.
  • A gyakorlat összetett és jobban szimulálja a normális, egészséges mozgást. A hevederekkel valóban edzheti az egész testét.
  • Csak a saját súlyát használja testmozgáshoz, így nincs aránytalan terhelés az ízületekre és az izmokra.
  • Az egész test terhelésére szolgáló hatékony gyakorlatok egyszerre több izomcsoportot vonnak be.
  • A pántokkal ellátott TRX gyakorlat javítja a mozgások és az egyensúly általános koordinációját.
  • Ezenkívül aktiválódnak a belső izmok, amelyek stabilizálják a gerincet és elősegítik a test jó megtartását.
  • A testmozgás szórakoztató. A TRX testpántok korlátlan gyakorlati kombinációt kínálnak.

Az egyetlen súly, amely valóban biztosítja a legegészségesebb mozgást, a saját teste.

Mire kell figyelni a TRX edzőszíjak kiválasztásakor?

Ha a legjobb TRX testpántokat kívánja kiválasztani, koncentráljon ezekre a paraméterekre és felszerelésre:

  • Teherbírás A TRX általában 150 körül van kg. Mindig győződjön meg arról, hogy a választott rendszer teherbírása legalább 10-gyel meghaladja a testtömegét kg.
  • Állítható hevederhossz jól fog jönni, ha a TRX felfüggesztési rendszert többen használják, vagy egyszerűen akkor, amikor a hevedert úgy akarja beállítani, hogy jobban illeszkedjen hozzád. A hossz általában a 150 intervallumban állítható be - 200 cm.
  • Anyag kezelése dönt a kényelméről. A leglágyabb és legkellemesebb a hab. A gumi nagyon puha és csúszásmentes. Például a szövet lehetővé teszi, hogy a csukló köré tekerje a fogantyút, de edzés közben a tenyerébe vághat.
  • Kilincs alkalmas egyszerű otthoni testmozgásra. Ha nem akarja a TRX-et fűtéshez stb. Kötni, mindenképpen ellenőrizze, hogy kedvence rendelkezik-e az ajtóba szerelés lehetőségével.

TRX - csak egy eredeti van

A TRX (Teljes test-ellenállás gyakorlása) egy függő erősítés eredetileg az amerikai haditengerészet számára fejlesztették ki. Valójában ez a világ első felfüggesztőrendszere, az összes többi őse, aki a komplex gyakorlatot népszerűsítette a hevederekkel. Ezért az emberek általában gyakrabban használják a TRX hevedereket.

TRX eredeti vs. hamisítvány

Az alapgyakorlatok és funkciók utánzatokat kínálnak majd szinte ugyanabban az előadásban, mint az eredeti, de nem tartalmaznak néhány hasznos elemet és részletet, amelyek az eredeti TRX-et legendává teszik.

Világos összehasonlítás - TRX testpántok vagy olcsóbb márkák? Tehát mi a különbség?

Az olcsóbb testpántok rosszabbul dolgozhatnak, kevésbé működőképesek és kényelmesek, de ne aggódjon, mégis megfelelnek a biztonságos és hatékony testmozgás minden feltételének. A TRX esetében az ár megfelel a minőségnek. De tényleg érdemes ennyit fizetni? Milyen előnyei vannak a valódi TRX hevedereknek? Vásárolja meg az eredetit, ha valóban komolyan gondolja a gyakorlatot!

  • Jobb anyagok és kivitelezés.
  • Kényelmesebb markolatok.
  • Csúszásgátló hurok.
  • Fűzőlyukak a hevederek könnyebb beállításához.
  • Rengeteg kiegészítő.
  • Hozzáférés az online alkalmazáshoz TRX gyakorlatokkal.

Ha a drágább TRX hevedereket választja, akkor a mobilban mindig kéznél lesznek a gyakorlatok. A TRX alkalmazás segít hátradőlni az edzésen!

Hogyan kezdjük a TRX gyakorlatokkal? Próbálja ki ezt a 7 egyszerű lépést!

A TRX márka a jó állapot szinonimája. Először csak erre a 7 alapgyakorlatra van szükséged, amelyek 100% -os edzést biztosítanak. A minimális idő alatt eléri a maximális eredményt. A TRX segítségével a fogyás működni fog maga és az erő azonnal növekedni fog. És ha fáj a hátad, próbálj meg TRX gyakorlatokat a test közepén.

Csatornánkon Alza Cső alapvető információkat talál a TRX hevederekről, és edzőnk tanácsot ad a TRX gyakorlatokkal való kezdéshez.