A sok nőt sújtó sok probléma egyike a haspuffadás. Nemcsak a has kemény, hanem fáj is, és gyakran görcsök is kísérik, de nem is mutat szépen, például nehezebb ruhában, és a nőnek ezután kellemetlen érzése támad. Nem tudod, hogyan harcolj ellene? Van néhány tippünk az Ön számára, így soha többé nem kell szenvednie!

1. Lazább nadrág

A lapos has egyik legnagyobb "szennyezője" a nadrág, amely feszes és túl szoros a testén. Próbáljon olyan nadrágot vásárolni, amelyben jobban és lazábban fogja érezni magát. Az elmúlt két év nagyon népszerű barátnadrág, amely laza és nem fog túlságosan megszorongatni. A gyomrodnak rengeteg helye lesz, és látni fogja, hogy nem lesz semmi problémája.

2. Spárga és mások

Térjünk át az egészségesebb ételekre, amelyek nagyon jól segítenek Önnek. Az egyik a spárga, amely nagy hatással van a puffadásra és a felfúvódásra. Ez annak is köszönhető, hogy magas a káliumtartalma, ami segít szabályozni a test folyadékegyensúlyát, és ezáltal befolyásolja a felfújt hasi kényelmetlenséget. A spárga mellett az ásványi anyagokban gazdag ételek közé tartozik a mangó, a banán, a dió és a paradicsom.

soha

3. Egyél lassan

Élvezze az ételt, és lassan fogyassza el. Egyél meg minden falatot megfelelően, és élvezd. Nem kell sehova rohanni, és látni fogja, hogy a gyomra egyáltalán nem lesz felfújva. Ha lenyeli az ételt, akkor az emésztőrendszerébe is belép a levegő, aminek ott semmi köze. Ez teszi kellemetlen inflációvá, ami aztán sokáig tart.

4. Cukor visszatérítés? Nem mindig győzelem

Megpróbál fogyni és mindent édesíteni mesterséges édesítőszerekkel? Nem mindig a legjobb alternatíva. A kutatók megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik főleg mesterséges édesítőszereket tartalmazó ételeket fogyasztanak vagy fogyasztanak, a derék néhány centiméterrel nagyobb, mint azoknak, akik vizet isznak. Tehát ne tévesszen meg és fogadjon tiszta vízre.

5. Víz vagy ásványvíz?

Az ásványvíz nagyszerű életre kelti az ivási rendszert, de ne feledje, hogy az alapja a tiszta víz. Az ásványvizet tartalmazó buborékok felfújják a testet, ami nem a legkellemesebb, és rosszul fogja érezni magát. A legjobb dolog, ha egyszer-egyszer ásványvízzel feleleveníted az ivási rendszert.

6. Ne igyon

Étkezés közben nem ajánlott folyadékot fogyasztani. Hagyjon 20 perc és fél óra közötti szünetet evés és ivás között. Az ételt feldolgozó gyomorsavakat vízzel hígítsa. Ez rossz emésztéshez és puffadáshoz vezet.