Katarína Jankeje 2019. november 13. Megelőzés Tünetek
(Fotóforrás: AdobeStock.com)
Teltségérzet a infláció mindannyiunkat ismer. Néha a nehézségek néhány órán belül megoldódnak, máskor hosszabb ideig tart.
Az inflációnak számos oka van. Legjobb esetben kb rossz étkezési szokások, rosszabb esetben például o rák.
Mikor vegyük észre?
És ha orvoshoz kellene mennünk?
A haspuffadás okai
Hasfeszülés, ismertebb nevünkön dagadt has, mindenkit kínozhat. Ez nem egy önmagában létező betegség, hanem egy tünet még egy probléma, amellyel a test jelenleg küzd.
A hasüreg felfúvódása általában akkor fordul elő, amikor különféle anyagok halmozódnak fel benne, mint pl a levegő, gáz vagy folyadékok. Ez a terület izmainak túlzott megnyúlását eredményezi.
Miért történik?
Sok oka van - rossz étrend, kevés testmozgás, bizonyos gyógyszerek szedése, hormonális ingadozások, terhesség vagy túlzott stressz. Az infláció olyan betegség tünete is lehet, mint:
- irritábilis bél szindróma (IBS),
- gyulladásos bélbetegségek (pl. Crohn-betegség),
- reflux, gyomorégés,
- ételallergia és intolerancia,
- bélparazita fertőzés,
- étkezési rendellenességek (anorexia vagy bulimia),
- mentális egészségi problémák (pl. depresszió).
Nagyon súlyos állapotok:
- rák - petefészek, gyomor,
- egyes betegségek sült - például cirrhosis,
- vese-, szívelégtelenség,
- hasnyálmirigy-elégtelenség.
Ajánljuk
Felfújt has és görcsök
Az ártalmatlan infláció kísérő jellemzője gargarizálás, nyikorgó, hasmenés vagy hányinger. Gyakran jelennek meg görcsök, amely jelez ideiglenes emésztési problémák, de máskor komolyabb is lehet.
A súlyos, viszonylag fájdalmas görcsök gyakori jelek irritábilis bél szindróma (IBS). Ekkor különösen görcsök jelentkeznek mielőtt kiürülne, míg a WC után enyhül és enyhül a fájdalom.
Felfújt hasi és hasi fájdalom
A görcsökhöz hasonlóan az alsó hasi fájdalomnak sem kell semmi komolyat jelentenie. A fájdalom, de elviselhető, például a székrekedés, vagy elállt a szél. Másrészt a hasonló fájdalom az említett irritábilis bél szindróma vagy gyulladásos bélbetegség megnyilvánulása.
Vigyáznunk kell hirtelen a elviselhetetlen fájdalom, amikor fenyeget epehólyag-gyulladás, repedt fekély, vagy vakbélgyulladás. A hasi fájdalom kivételesen összefüggésben áll a daganatok, amelyet az adott területen létrehoznak folyadék, amely kitölti a hasüreget.
Felfújt has és puffadás (szél)
Valószínűleg a "külső" infláció leggyakoribb oka az puffadás a test belsejében. Hogyan nyilvánul meg? Kivéve gargarizálás, vagy görcsök, nekünk van szelek. Ezek természetes részek emésztési folyamat, kisülésük egyenletes egészséges.
A szél valójában közönséges levegő. A testbe kerül enni, ivás vagy történetmesélés. Például egy rossz szokás a gyors evés vagy a rágás közötti beszélgetés. Mit gyorsabban eszel, vagy minél többet eszel te beszélsz, minél több levegőt nyel.
A túlzott puffadást a következők is okozzák:
- rágógumi,
- dohányzó,
- rosszul illeszkedő protézis,
- ásványvíz ivása, buborékos italok, habzóbor, pezsgő vitaminok vagy sör.
Ajánljuk
Ételek, amelyekből felfújódik
A túlzott gáz is sokakat zavar vegetáriánusok vagy vegánok. A probléma az, hogy sok frisset esznek gyümölcsök, zöldségek a hüvelyesek, amelyek nagy mennyiségű nehezen emészthető ételt tartalmaznak cukrok. A testünkben azonban nincs elegendő enzim ennek kezelésére.
Különösen a káposztát, brokkolit, karfiolt vagy kelkáposztát fújja fel az alma gyümölcséből.
A legjobb gyógyszer a puffadás ellen
Hacsak nem komoly, a vény nélkül kapható gyógyszerek is segítenek a puffadásban. A puffadást és a puffadást a gyógyszer oldja meg Degasin, vagy Espumisan. Például egy gyógyszer Simethicon a gyerekeknek szóló verziót is megvásárolhatja.
Emésztési problémákkal azonban nem tudunk csak kellemetlen tüneteket megoldani. Összpontosítanunk kell az ok megszüntetésére, különben mindig csak egy ideig szabadulunk meg a nehézségektől.
Felfújt has minden étkezés után
Minden étkezés után a gyomrod helyett is megnő ballon? Ebben az esetben nem zárható ki intolerancia vagy ételallergia. Meghosszabbítják pl. laktóz intolerancia, amelyet nem szabad összekeverni a tehéntej allergiával. Mi is egyre gyakrabban találkozunk glutén intolerancia a coeliakia.
Feszültség valószínűleg kiváltója az ún. hisztamin intolerancia, amikor az embernek nehézségei vannak hatalmas mennyiségű étellel. Az infláció mögé is rejtőzhet irritábilis bél szindróma, epehólyag-betegség, vagy hasnyálmirigy.
Ajánljuk
Felfújt has és székrekedés
Mozgásszegény életmód, elégtelen folyadékbevitel a túl sok alkalmatlan étel, mindez székrekedést okoz. A belek mozgása és ezáltal a gázok kibocsátása is korlátozott, ami puffadáshoz és felfúvódáshoz vezet.
A székrekedés akkor is előfordul, ha túl sokat eszik rost. Nehéz megemészteni, ezért meg kell küzdeniük bélbaktériumok. A baktériumok túlzott "munkája" azonban szelet és így inflációt vált ki.
Ebben az esetben túl sok rostot eszel a nem iszik elegendő folyadékot, a székletrost megvastagszik, ami székrekedéshez vezet. Az a képtelenség azonban, hogy gázokat bocsásson ki a testből vagy kiürítse önmagát, nem feltétlenül jelent székrekedést. Hasonló megnyilvánulások vannak a bélelzáródás.
Felfújt hasa a vízből
Ha túl sok a diéta nátrium, a test kezdődik árvíz. A nátrium azonban nemcsak a sóban található, mindannyian tudjuk, hogy mennyi van még benne félkész termékek, vo gyorsétterem és be édesített italok.
A vízvisszatartást egyes gyógyszerek is okozhatják, mint pl hormonális fogamzásgátlók, vagy antidepresszánsok. A vízvisszatartással a nők gyakrabban találkoznak, elsősorban a hormonális változások miatt.
Felfújt has a menstruáció alatt
Megkezdődik az infláció néhány nappal a menstruáció előtt, kezdeti szakaszában fennmaradhat. Ebben az időszakban különféle hormonális változások következnek be a szervezetben, amikor az infláció elsősorban a nemi hormon szintjének változásával függ össze, mint pl ösztrogén a progeszteron.
A vízvisszatartás leginkább a has, bokák vagy Mellbőség. Ezeknek az ártalmatlan problémáknak a menstruáció első napjait követően el kell tűnniük. Ha azonban a dagadt has is fennáll menstruáció után, forduljon nőgyógyászhoz.
Jó tanács: Korlátozza a gyorsételeket és a félkész termékeket néhány nappal a menstruáció előtt.
Fotóforrás: AdobeStock.com
Felfújt has a terhesség alatt
A has puffadását rögzítjük első trimeszter terhesség. Ezután a progeszteron ellazítja az izmokat, ami rendkívül fontos a méh számára, de ugyanakkor lelassítja a belek aktivitását. Ez székrekedéshez, a szél leállításához és ezáltal inflációhoz vezet.
Egy másik női hormon - ismét ösztrogén megtartja a folyadékokat, ami csak ront a helyzeten. Még a terhesség későbbi szakaszaiban is fennállhatnak ezek a nehézségek, főleg annak köszönhető, hogy gyümölcs a placenta még mindig felnagyítani, ezáltal nyomja az emésztőrendszert.
Felfújt has a menopauza idején
Egy nő inflációt is tapasztalhat Alatt menopauza, vagy előtt kezdete. Ennek oka az jelentős ingadozások hormonszint, és különösen az ösztrogéntermelés átmeneti növekedése.
Ha egy nő túl gyakran szenved felfújt hasban, akkor azt meg kell tennie gyógyszerek a gáztermelés csökkentésére, ill. vizelethajtó vízhajtók, amelyek kimossák a vizet a testből.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha visszatér hozzád az infláció rendszeresen, vagy kitart hosszútávú (más problémákkal kapcsolatban is), határozottan ne halassza el a szakértő látogatását. Akkor is reagáljon vér a székletben, vagy vért hány.
Ez része lehet a vizsgálatnak kolonoszkópia vagy gyomor endoszkópia, amikor vékony tömlővel (a száján vagy az orrán keresztül) ellenőrzi a nyelőcsövet és a gyomrot. Kellemetlen, de az orvos így fogja kideríteni gyanús változások az emésztőrendszerben, fekélyek, polipok vagy daganatok.
Fotóforrás: AdobeStock.com
Gyakorlatok felfújt hasra
Általánosságban, bármilyen mozgás jobb, mint senki. Segít a jobb emésztésben is gyors járás, vagy jóga. A jóga ismeri fel azokat a gyakorlatokat, amelyek közvetlenül az emésztési problémákra összpontosítanak.
A hasüreg szerveit természetesen masszírozzák a "gyermek„Amikor ülsz sarok és fokozatosan lefeküdni a szőnyegre azzal kinyújtott kezekkel. A homloknak össze kell érnie alátétek. A cél, hogy minél többet kapjunk hogy kiadja a nyújtás.
Ha a felfújás zavar munkában, próbáljon ki egy egyszerű gyakorlatot, amelynek során fel sem kell állnia a székről. Csak ha akarod forgassa el a felsőtestet egyszer az egyik, majd a másik oldalra, hogy elkapja a kezét a háttámla hátulja.
Ismételje meg többször a gyakorlatokat a kívánt eredmény elérése érdekében.