A Prostredný hrot 2441 m.n.m-es emelkedő az egyik igényesebb emelkedő.
Stredohot a Prostredný hegygerinc legmagasabb csúcsa, amely a Magas-Tátra főgerincétől dél felé nyúlik a Széles torony oldalkarjaként. A gerinc elválasztja a Malá és Veľká Studená völgyeket. Neve maga a pajzs helyére mutat e két völgy közepén.
Számos emelkedési út vezet a Prostredný hrot tetejére. Az emelkedő Hrebienoknál kezdődik, ahonnan jól látható, a Zámkovský chata mellett folytatódik a Téryho chata irányába.
A leggyakrabban használt útvonal a Mala Studená dolina-tól Sedlo pred Prostredným-ig vezet.
Népszerű a Dubke gyaloghíd feletti szabadabb emelkedés is, vagy mindkét útvonal általában összeköti az egyiket az emelkedőn, a másikat pedig az ereszkedésben.
Magasságnövekedés: 1157 m
Időtartam: 8 óra
Műszakilag igényesebb túrákhoz egy vezető maximum 2 főt vezethet.