Csak egy kis lépés van a komoly edzés és az egyszerűnek tűnő versenyre való felkészülés között. ezt a kis lépést azonban jól meg kell fontolni, mérlegelni és kiszámítani, időzíteni és újra és újra át kell értékelni. Ebben a cikksorozatban mindent bemutatunk, amit tudnod kell, hogy eldöntsd, hogy megteszel-e egy lépést (nem teszel meg) a verseny megkezdéséhez.
A verseny minden edző sportoló életében nagy esemény. Először is az a tény, hogy a verseny színpadán összehasonlítják más, ugyanezen szakágban szereplő sportolókkal, és ez nem kevés. Ez azt is jelenti, hogy kiteszi testét a közönség előtt, fellép a színpadon, felhívja a figyelmet és bebizonyítja, hogy te vagy a legjobb - és ezeket a tényeket mindenki kihívásnak tekinti. Ez egy kész teszt, amely nemcsak sok munkát és áldozatot igényel, hanem sok munkát is igényel önmagad fejlesztése érdekében.
Meg kell hoznia néhány alapvető döntést is, amelyek hosszú ideig megváltoztatják az életét - olyan döntéseket, amelyek hatással lesznek a környezetére, a munkájára, a kapcsolatára, a szokásaira és sok más tényezőre. A jogos kérdés az, hogy feltesszük a kérdést: "miért kell egyáltalán elkezdeni a versenyt?".
A legegyszerűbb válasz, ami eszedbe jut: "mert szeretném megmutatni, hogy én vagyok a legjobb". Mondhatna igent vagy nemet. Mindenekelőtt be akarjuk bizonyítani, hogy érünk valamit, hogy jó úton járunk, hogy előreléptünk és helyesen cselekszünk, még kivételesen jól is tettük, mert készek vagyunk versenyezni másokkal a nyilvánosság és a bírák előtt.
Ugyancsak új motivációs forrást próbálunk találni, hogy még nagyobb intenzitással, lelkesedéssel és kitartással folytassuk, szeretnénk több vágyat és nagyobb elhatározást szerezni a jövő iránt, gyorsabban haladni, felkapaszkodni, a maga módján meghódítani a világot. Ez az út jóval azelőtt kezdődik, hogy a dobogóra állnánk, hogy megmutassuk a fejlődés és a siker utolsó szakaszát. Szükséges megemlíteni azt is, hogy az emberek többsége nem jut el erre a szakaszra - az ismeretlentől való félelem, az érdeklődés hiánya, a lustaság miatt. az okok és kifogások felsorolása hosszú lehet. Tehát melyek azok a szakaszok, amelyeket meg kell haladnia, mielőtt a versenyre gondolnának?
A kezdetektől a versenyre való döntésig
Először is, mindenki egy nap alatt kezd edzeni, anélkül, hogy igazán tudná, hogyan. A szükséges technikák, módszerek vagy ismeretek nélkül. Gyakran az edzőtermen kívül, és csak rögtönzött eszközökkel - különféle okokból:
- önbizalomhiány
- a karakter megváltoztatásának vágya
- az iskolában a csatától való félelem miatt
- erő és tisztelet megszerzésének vágyából
- hogy lenyűgözhessük kollégáinkat
- hogy úgy nézzünk ki, mint a kedvenc filmsztárunk
- hogy erősebbek legyünk mindennapjainkban, mint mások ránk néznek
- és van értelme a szabadidő eltöltésének is
Az okok, amelyek megmagyarázzák, miért indulunk el, számos okból fakad, és gyakran elrejtik a nagy boldogtalanságot és a változtatás akaratát, különösen, ha ez a kezdet gyermekkorban és serdülőkorban történik. Idővel megismerjük a fiziológiát, a biomechanikát, az anatómiát, a táplálék-kiegészítőket, a testmozgást, a technikát. Tudományos könyvek, folyóiratok, újságok, weboldalak, blogok, videók, fényképek, beszélgetések, megfigyelések. Minden jó a tanuláshoz és a fejlődéshez.
Mindig fel kell tennünk magunknak a kérdést, kritikus szempontból kell látnunk magunkat, mindig meg kell látnunk a tényeket minden területen, hogy folytathassuk, mindig, mindig és soha, stagnálni, ne adjuk fel és ne veszítsük el a bátorságot. A sport csodálatos dolog, mert nem csak önmagunk legyőzését teszi lehetővé, hanem testünk, életünk, gondolkodásunk, fegyelmünk és tudásunk, bizonyosságunk megváltoztatására is. Kemény magként, vezérfonalként is szolgál az életben, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nehéz időkben és sötét időszakokban kiszabaduljunk belőlük feleslegesen nagy ütések nélkül, anélkül, hogy menekülnénk a szolgálat elől, nem hagynánk mindent elesni, anélkül, hogy túlfogyasztanák őket alkohol és drogok.
Ha Ön azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy a sport az évek során az életük szerves részévé vált, akkor a sportot és a hozzá tartozó életmódot már nem fogja korlátozásként érzékelni. Specifikus étel, étrend, súlygyarapodás, ütemezés, fáradtság, felelősség. a sporttal kapcsolatos egész életedet nem fogják többé tehernek vagy valami furcsának tekinteni. Épp ellenkezőleg, ez az élet - sokkal gazdagabb, aktívabb és igényesebb, mint a mozgásszegény embereké - végső soron szükségszerűség lesz számodra, amely egy sportoló normális életévé válik. és mégis csak kissé különbözik a hétköznapi emberek életétől.
Ez egy normális fejlődési folyamat - ha fenntartják és folyamatosan folytatják, örömmel és valódi elszántsággal hajtják végre - egyszer eljön az a nap, amikor úgy fogja érezni, hogy tovább kell lépnie a következő szintre. Amikor elér egy olyan szintet, amely elég figyelemre méltó ahhoz, hogy mások észrevegyék, vagy ha úgy érzi, készen áll arra, hogy összehasonlítsa magát másokkal a közönség előtt - ez elhatározáshoz vezet, hogy versenyezzen, összehasonlítsa más sportolókkal, sőt, még az iparág legjobbjaival is.
Azt kell mondanom, hogy csak néző lévén, soha nem találkozna a tervpályázatával. Találkozni velük, amikor a másik oldalon, az esemény részeként szolgál, valami különleges és sokkal erősebb: beszélhet velük egyenrangúként, néha akkor is, amikor döntéseket hoznak. És néha - nagy meglepetésre - veletek vannak a színpadon. És ezen a ponton összehasonlíthatja magát azzal a legendával, amely motiválta, hogy elkezdjen sportolni. ez nem elég, valóban valami nagyon erős és jelentős, valami olyasmi, mint a fáklya átadása nemzedékről nemzedékre.
Tudom, miért akarunk versenyezni
De ezt a kis villanást, abban a pillanatban, amikor elmélkedésről cselekvésre haladsz: "ennyi, megyek érte", különböző dolgok motiválhatják: a közelgő verseny és az arra készülő tornaterem barátai és kollégái Ha valaki megteszi, egy új tapasztalatok lehetősége, egy út, amely kíséri őket, vagy egy tapasztaltabb ember azt mondja neked, hogy "nagyon jó alakod van és remek formád van, nem szeretnél felkészülni a versenyre?"
Nem számít, mi az oka, ez a döntő pillanat sokáig tartott, és nem könnyen, ilyen egyszerűen és olyan hirtelen született. Nagyon következetes és igazán komoly. Valóban, mert az egész stratégiára és a hatalmas számú robotra volt szükség ahhoz, hogy az álom valósággá váljon, a tettek beszéde, az álomkép valódi képpé vált a színpadon. És megint csak a tudásról, a gyakorlatról, a józan észről, a tervezésről, a fegyelemről és a munka mennyiségéről, a lemondásról, a szenvedésről, a csalódásról van szó, ami utána végre készen áll és a csúcsra jut a várt napon.
A következő cikkekben végigmegyünk (lépésről lépésre) egy tervet, hogyan készítsünk és hajtsunk végre egy tervet annak érdekében, hogy az adott napon sikeresen indulhassunk a versenyen. Leírjuk az összes elkerülendő buktatót, minden konkrét dolgot, amelyet meg kell tenni. Akkor rajtad múlik, hogy meglásd és eldöntsd, megteszed-e ezt a lépést vagy sem. Azonban vegye észre, hogy a csúcsra vezető úton semmi sem jelent nagyobb kihívást, mint megfelelni ennek a kihívásnak.
Denis Tchoumatchenko a BioTechUSA részéről