fogadjon a klorofillra, és félelmet dobjon a feje mögé
Katarína Mikulovától
Válasszon egy hónap radikális változást: adja fel a húst, fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, rendszeresen mozogjon, és ne felejtsen el lazítani. Ha egy hónap után genetikai tesztet hajt végre, akkor valódi csodát fog látni: több száz kedvezőtlen gént kapcsolnak ki, és több száz kedvező gént aktívak. Ez egyáltalán lehetséges? A betegségek vörösen ragyognak! Nevessen a torkából - a ráktól való félelem már nem indokolt!
Minden oldalról kedvezőtlen statisztikák érkeznek ránk, amelyek az ördögöt festik a falra: Figyelem! A rák leselkedik nem messze tőled. Figyelem! A cukorbetegség egészen közel áll. BU! Valaki éppen szívrohamot kapott. Az egyik, hogy továbbra is aggódjon az egészsége miatt, és egy darabban stressz alatt álljon. Tehet bármit is ez ellen? Adni fog! És nem kevés. Használjuk ki a tudomány új ismereteit, és keverjük össze az egészség garantáltan hatékony elixírjét - mi a recept?
- sok nyers zöldség
- sok nyers gyümölcs
- megfelelő mozgás
- rendszeres pihenés
- = és a ráknak más betegségekkel együtt egyszerűen esélye sincs!
Rák - nyomja le a nyers étrendet!
A rák az első számú madárijesztő lett. Ahelyett, hogy egészséges életet élnénk, inkább félünk és siránkozunk - kávéval, tejszínnel. Ez a helyes stratégia? Természetesen nem! Az étrendről és annak rákra gyakorolt hatásáról szóló legnagyobb tanulmány eredményei nemrégiben derültek ki. Ez a tanulmány néven ismert EPIKUS (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition Study) több mint 520 ezer ember a világ tíz országában. Az eredmények egyértelműek: A rák és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata jelentősen csökkenthető, vagy akár teljesen kiküszöbölhető, ha jelentősen növeljük a nyers növényi élelmiszerek és az állati eredetű élelmiszerek bevitelét.
Cukorbetegség
A cukorbetegség olyan anyagcsere-rendellenesség, amelyben a máj és a hasnyálmirigy nem működik megfelelően. Legrosszabb megnyilvánulása azonban az, hogy óriási mértékben megnöveli más betegségek kockázatát - ha hozzáadódik az elhízás, akkor magas a rák kockázata. De nem kell aggódni! Az EPIC tanulmány azt a jó tényt hozza, hogy mindenképpen cukorbetegségünk lesz!
A 2-es típusú cukorbetegség kockázata akár 70% -kal csökken, ha minden nap sok friss gyümölcsöt eszünk, ugyanakkor sokkal kevesebb húst, hüvelyeseket, fehér kenyeret, sört és kevesebb kalóriatartalmú ételt fogyasztunk.
A nyers növényi étrend és a rost elfogyasztása után bekövetkező változás hihetetlen gyorsan beíródik a DNS-be (epigenómába). Röviddel azután, hogy például az emberek hiányolták a fehér kenyeret, és elkezdték fogyasztani a 100% teljes kiőrlésű gabonát, egy fontos gén (TCF7L2 gén) mutálódott, ami 14-50% -kal csökkentette a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.
Vastagbél rák
Ki ne kapna libabőrt a "rák" szóval? Nincs ok aggodalomra, ha betartjuk az aranyszabályokat: ÁLLJON MEG húsra és egyéb állati termékekre, ZÖLD növényi étrend!
A vastagbélrák kockázata 49% -kal nő, ha csak 100 gramm vörös húst eszünk naponta, és 70% -kal növekszik, ha 100 gramm kolbászt vagy kolbászt eszünk.
A fehér hús elfogyasztása után a kockázat nem növekszik, de a feldolgozásra is oda kell figyelni - minél agresszívabb pörkölés vagy grillezés, annál nagyobb a rák kockázata a baromfiban. Húsevő vagy? Próbáljon inkább halat - akár napi 100 gramm is felére csökkenti a rák kockázatát! Ez köztudott vörös hús Nehezen emészthető és a belekben okozza rothasztó folyamatok, vagy akár növeli annak toxicitását. A megfigyelések azonban azt mutatták, hogy ez a hatás megállítható, ha eleget eszünk zöld étrend különösen spenót. A tudósok szerint annak kellene lennie klorofill minden húsevő étrendjének része - például a spenót teljesen eltörölte a vörös hús után a sejtek toxicitását.
Van húsevő otthon? Készítsünk neki húst gyógynövényekkel!
Szeretné tudni, mennyire gyógynövényes a diétás étrend? A kutatások azt mutatják, hogy elegendő a húst jól bepácolni, gyógynövényeket, növényi olajokat és a grillezőből származó különféle eszenciákat és méreganyagokat sokkal kevesebb lesz a húsban. A következő recept bevált: Olívaolaj, ecet, fokhagyma, mustár, citromlé, só és heterociklusos aminok jelenléte, i. az agresszív rákkeltő anyagok akár 99% -kal csökkennek! Szereted a változást? Hasonló hatást érhet el a fokhagyma, a zsálya, a kakukkfű és az oregánó gyógynövényeinek kombinálásával.
Ha meg akarunk védekezni a vastagbélráktól, akkor a növényi étrendet kompromisszumok nélkül be kell illeszteni az étkezési szokásokba. A magas rosttartalmú étrend bevitele akár 40% -kal is csökkenti a betegség kockázatát
Hogyan lehetséges? A növényi gazdagság ismét csak genetikai szinten javítja ki a hibákat.
Ennek oka, hogy a pektin, amely minden zöldségben és gyümölcsben található ismert rost, képes megkötni a fehérjéket, például a Galectin3-t, eltávolítva a szervezetből egy olyan anyagot, amely gyaníthatóan rákban vesz részt. A gabonafélékben található β-Glukanen nevű rostnak ugyanaz a védőhatása.
Ezért, ha csökkentjük a húsbevitelt, és növeljük a magas rosttartalmú és klorofilltartalmú ételek fogyasztását, a gyomor-bélrendszeri rák nagyon valószínűtlen.
Mellrák
Az emlőrák "érzékeny" az állati fehérjékre is.
A kutatók kimutatták, hogy 35 gramm telített zsír és állati eredetű étel fogyasztása kétszer olyan magas, mint az emlőrák, mint 10 gramm ilyen étel fogyasztása.
Ezért ésszerűbb az ilyen étkezéseket minimálisra csökkenteni.
Fogadjon a növényekre!
A rák nem madárijesztő, hanem felhívás a változásokra. Próbáljunk meg radikális változáson menni a jobb irányba, és az egészség és a vitalitás rohama a legrosszabb pestist is lefegyverzi, amely rossz álmokban szenved bennünket. Ma jól ismert egy tanulmány, amely leírja a daganatos betegek egészségi állapotának javulását, hosszú távú aktív életmódváltás után, jobb irányba. Három hónap elteltével, amikor a betegek növényi étrendet, tofut kaptak, és napi legalább 30 percet kellett járniuk vagy jógázniuk, állapotuk nemcsak javult, hanem a DNS-ben is rögzült - már három hónap után akár 453 génben is jelentős változások történtek. Többek között a rákért felelős géneket "inaktiválták".
Így? Az egészség receptje egyértelmű! És aki tökéletesíteni akarja, hadd kényeztesse magát ma este csésze minőségi vörös. A "resveratrol" nevű anyag tovább csökkenti a rák kockázatát, és valami extra funkcióval jár - felébreszti a fiatalság és a hosszú élet génjeit. Egészségére!
A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.
Erőforrások
Kiegészítő és integratív orvoslás. 50. évfolyam, 4. szám, 2009. április, 19–26