1. lépés.
A "diéta" szó hallatán általában a férj szörnyű szemeket vet fel. Tehát nem is kell ezt mondani a férfiakkal - utálják őket. Ha diétázik, akkor csendben ül rá, és nem zavarja a férjét salátával és joghurttal.
Ez egy teljesen más kérdés, ha ez a diéta gyógyító, és a férje kénytelen betartani. Ő szent. Nem szükséges megkísérteni és tartani a tetején azokat a termékeket, amelyek ellenjavalltak számára. Mert a férfiak és a gyerekek egyaránt - egyenek, amit az asztalra tegyenek, és a hűtőszekrényben legyenek láthatók. Megfelelő használat esetén hosszú évekig meg lehet őrizni a feleség egészségét és vitalitását.
2. lépés.
Az emberek azt mondják, hogy nem tudnak hús nélkül élni, és rettenetesen ideges, amikor pecsenyékből vágnak zsírt. Valójában az embereknek fehérjére van szükségük. De a fehérje megtalálható a legtöbb növényi ételben, és a férfiak nem szeretik. De ez nem azt jelenti, hogy a férj vegetáriánus munkát végez. Csak stabilizálódnia kellene, ha arra gondolna, hogy egy dupla üstben főzött baba darab, amely nem kevésbé ízletes, mint a számára szokásos.
3. lépés.
A hal és a tenger gyümölcsei sokkal jobban felszívódnak, mint a hús. Ezért legalább hetente kétszer a hússal való helyettesítés költsége. Főzzünk garnélát, kagylót, tintahalat. Természetesen az emberek nem mindig értenek egyet ilyen kompenzációval. Akkor kínálhatjuk az első tonhalat. A hang a férfiak fejében megfelelő helyettesíti a húst.
4. lépés.
Ne hagyja, hogy férje állati zsírokba keveredjen. Ez nagyon káros a májra és ateroszklerózis léphet fel. A nap folyamán ezer kalóriánként 40 gramm zsírt fogyaszthat. Valójában négy szendvicsen vajjal vagy főtt sertéshússal. Ha egy személy kategorikusan nem hajlandó enni gabonaféléket reggel, majd főzni, majd szendvicseket sovány hússal - a legjobb lekvár.
5. lépés.
Nem érdemes a férjemnek korlátozni, különösen a kenyér fogyasztásában. Nem kell korpát, tselnozlakovye-t, mnogozlakovye-t vagy korpát behajtani a csírázó szemekből. Ezer kalóriánként 130 g szénhidrátot kell megennie. És többnyire összetett szénhidrátokban kell előfordulnia - ez zsír. A rost nagy mennyiségben található gyümölcsökben és zöldségekben.
6. lépés.
Van egy férje, aki kefirt iszik. A joghurtban található fehérje, kalcium, laktobacillusok és bifidobaktériumok javítják az emésztést és a szív- és érrendszert. Ha a kefir nem hajlandó teljesen inni, majd cserélje le joghurttal, Rjazenka tejjel vagy Katyk-szal. Egy alkalmi férfi arra is utalhat, hogy a tejtermékek is befolyásolják a hatékonyságot.