Főmenü
- MONADA rendszer
- Hivatkozások
- Marad
- Szolgáltatások
- Egészségügyi Akadémia
- Kik vagyunk
- Blog
- Kapcsolatba lépni
- MONADA rendszer
- Hivatkozások
- Marad
- Szolgáltatások
- Szolgáltatások a Relaxációs Iskolában
- Egészségügyi Akadémia
- Általános mentális jólét
- A stimulátorok befogadásának elmulasztása
- Mozgalom
- Beszállás
- A természet szabályszerűségei
- A létfontosságú energia forrása
- Testbeszéd ábécé
- Mentális egyensúly
- Táplálás
- Asztrológiai klinika
- Gyakorlat
- Utasítás
- Kik vagyunk
- Blog
- Kapcsolatba lépni
Marad
Feszültség
A stressz egy tartalék védelmi mechanizmus. Előre nem látható váratlan helyzetek esetén rejtett tartalékok mozgósítását és aktiválását idézi elő. Ha a test reakciója nem megfelelő, vagy a stressz gyakori vagy tartós, káros következményekkel járhat. A stressz biokémiai megnyilvánulása a testben az adrenalin öblítése a vérbe.
- Manapság a tartós stresszt szinte az összes leggyakoribb betegségben - fejfájás, hátfájás, magas vérnyomás, szívroham, gyomorfekély, asztma és rák - társultnak tartjuk. Éppen ellenkezőleg, az adrenalin hiánya az unalom, a fáradtság, az elégedetlenség, az apátia és a depresszió oka lehet. A művészet az, hogy megtalálja az optimális középpontot e két véglet között.
- Bizonyos mentális feszültség kíséri minden élethelyzetet - az érzelmi eszkaláció széles skálájában, ahol az elején izgalom, remegés és hasonló kezelhető reakciók vannak a legitim stresszes állapotokhoz olyan súlyos életesemények miatt, mint a munkahely elvesztése, a válás vagy a halál szeretett. A stressz kialakulása általában olyan állapothoz kapcsolódik, amikor nem kezeljük a helyzetet, és nem megfelelően reagálunk.
- Az egészség a stresszhez való alkalmazkodás képessége is, és az egészséges emberek nagyobb valószínűséggel találják meg a megfelelő módszert a stressz napi kezelésére.
A stressz ellenállásának természetes módjai
A szervezetünk által termelt gyógyszerekhez hasonló endorfinoknak nevezett anyagok, amelyek képesek javítani a hangulatot és elősegíteni a jó egészséget, blokkolni a fájdalmat, a jó közérzetet kiváltani, erősíteni az immunrendszert és felgyorsítani a sebek gyógyulását. A mozgás és a fizikai megterhelés során felszabadulnak. Észrevesszük, hogy ütésekkel, vagy akár törésekkel a fájdalom rövid idő után alábbhagy, és kellemes zsibbadás váltja fel. Testünk másik terméke az adrenalin. Akkor ürül ki a véráramba, amikor félelmet vagy haragot érez. Nagyobb adagja képes mozgósítani minden erőnket bennünk, és lehetőséget ad a harcra vagy a veszély elől való menekülésre.
Pozitív gondolatok
Elménk pozitív állapota, az öröm, a nevetés, a szeretet, a hála és a hit pozitív érzései segítik testünket a különféle betegségek legyőzésében és a stressz káros hatásainak hatékony ellensúlyozásában. Pozitív gondolkodással jelentősen támogathatjuk az endorfinok termelését. Törekedjünk a félreértések megoldására, szabaduljunk meg a gyűlölettől és az irigységtől, ápoljuk az élet iránti szeretetteljes, nagylelkű és hálás hozzáállást, keressük meg az élet világos célját és értelmét.
Az elégedettség érzése
Az élet valódi értékei elégedettséghez vezetnek - fizikai egészség, egészséges és működő test. És egészséges, pozitív elme, jó hangulat, mosoly az arcodon, szív tele szeretettel, együttérzéssel és örömmel. Feleslegesen keresünk egy csodaszert, az elégedettség, a belső harmónia piruláját. Ne vesztegessük az időt a múltba való visszatéréssel, fogadjuk el, amit az élet hoz, ismerkedjünk meg és kezdjünk inkább a saját egészségünkre koncentrálni. Ha pedig másképp akarunk élni, változtassunk magunkhoz, életmódhoz, testünkhöz, étrendhez és testmozgáshoz, gondolkodásmódhoz való hozzáállásunkon. A megelégedettség útja az önhatás útja.