Finom conchiglioni paradicsommártásban, ricottával és spenóttal töltve
Készüljön fel ebédre finom conchiglioni paradicsommártásban, ricottával és spenóttal töltve.
Nyersanyagok:
Tészta kagyló (conchiglioni)
Fűszerek, cukor, chili
Megközelítés:
Főzd meg a tésztát sós vízben.
Pároljon friss spenótot és felszeletelt cukkinit kevés olajon.
Töltsük meg a főtt tésztát párolt spenóttal, cukkinivel, szeletelt, szárított paradicsommal és ricottával, enyhén sózzuk és fűszerezzük.
Megszórjuk reszelt parmezán sajttal.
Készítsük el a mártást úgy, hogy a paradicsompürét kevés cukorral, sóval, őrölt fekete borssal és egy csipet chilivel felforraljuk.
Öntsük a mártást a jen pohár aljára, és adjuk hozzá a tésztát. Letakarva 180 ° C-on kb 15 percig sütjük.
Tálaljuk néhány bazsalikomlevéllel vagy chili paprikával. Elegáns dekorációként több grillezett koktélparadicsomot is használhat.
Jó ízlést kívánunk!
További ízletes inspirációkat a hivatalos Facebook-oldalon találhat Egészséges és fitt receptek.
Az ilyen étkezés az étrend része is lehet. Ha fogyni szeretne, vagy izomtömeget szeretne növelni egyénre szabott, testre szabott étrenddel, kattintson a gombra Speciális, személyre szabott étkezési tervek. Ön választja meg, mit szeretne enni, mi megmondjuk, mennyit tölthet be, és milyen egészségesebb kezeléseket készíthet.