A saláta valószínűleg a legnépszerűbb étel a nyár folyamán, mert könnyű és gyorsan emészthető. Ebben a cikkben azonban egy másik típusú salátáról beszélünk a nagyszerű íz mellett egyszerre hidratál és frissít is. -Tól isalacsonyabb koleszterinszint, alacsonyabb vérnyomás, felgyorsítja az anyagcserét és növeli az energiát.
FOGALMAZÁS:
- 400 ml hideg víz
- Borecet
- 3 gerezd fokhagyma
- Tengeri só
- 1 uborka
KÉSZÍTMÉNY:
Tisztítsa meg és hámozza meg a fokhagymát. Tedd egy tálba és ízlés szerint sózzuk. Ezután adjuk hozzá a borecetet és alaposan keverjük össze. Ezután vágja kockákra az uborkát, tedd őket egy tálba és végül adjunk hozzá hideg vizet. Jól összekeverjük, és kész a saláta.
CESNAK
A fokhagyma az tele ásványi anyagokkal, kalciummal, kénnel, foszfort, vasat, keményítőt, ként, nitrogén tartalmú anyagokat, katalizátorokat, allicint és A-, C- és B-vitaminokat (B1, B2, niacin ...). Az allicinnek köszönhetően vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. További csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezért megakadályozza a vénák érelmeszesedését, és 10 százalékkal csökkenti a vérnyomást is.
UHORKA
Az uborka ideális zöldségfogyasztás forró nyári napokon. Használhatja salátában vagy bármilyen más formában is, mert íze szinte bárhova elfér. Alacsony kalóriatartalmú, fő összetevője különösen a víz, amelyből a legtöbb zöldség van. Ennek ellenére gazdag olyan anyagokban, amelyekre a testnek szüksége van. Konkrétan jód, kálium, B1-vitamin, B2-vitamin, C-vitamin, vas, alacsony zsír-, cukor- és fehérjetartalom.
TENGERI SÓ
Sóban találhatók fontos ásványi anyagok (nátrium, magnézium, kálium), amelyek sejtjeinknek kedveznek az immunrendszer erősítésével. Rezisztenciát építenek a baktériumok által okozott fertőzésekkel és betegségekkel szemben.
BOR-ecet
A természetes ecet nagyszerű segítő a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Számos betegség természetes gyógymódja is.
Víz felgyorsítja az anyagcserét, növeli az energiát, segít a testnek megszabadulni a káros anyagoktól és méreganyagoktól, a bőr hidratálása mellett. A vízhiány krónikus kiszáradást okozhat, ami rendkívül veszélyes. Megfelelő ivási rendszer biztosítja testének megfelelő működését.