Jön egy ünnep és vele együtt egy olyan lelki érzés, hogy kiszabadulhat őszinte egészséges életmódjából. Hosszú ideig törekszik valamire, kitűzi a célokat, legyőzi önmagát, és hirtelen két hét eljön a nyárra, és azon gondolkodik, hogy "korlátoznia" kell-e magát nyaraláson, figyelnie kell-e a kalóriabevitelre és ami a legfontosabb: hogy folytatja-e a testmozgást. Akár hiszi, akár nem, ez a két hét, amikor leszáll a fitt útjáról, valódi problémákat okozhat a következő néhány hétben, és hibáztatja magát azért, mert nincs erősebb akarata.
Diéta külföldön
Nehéz lehet megtalálni a megfelelő ételt egy külföldi nyaraláshoz, amely megfelel az ebédlőjének, de semmi sem lehetetlen. Különösen azokban a szállodákban találhat ízletes, egészséges ételeket, ahol eszébe sem jut egészségtelen lehetőségeket keresni. Természetesen nehezebb lesz kiszámítani a pontos kalóriabevitelt, de ha felkészültek arra, hogy rendszeresen ellenőrizzék, akkor nagyjából nyomon követhetik, mikor van már elegendő minden étkezéshez. Ne feledje, hogy az alkohol méreganyag és magas kalóriatartalmú.
Sporttevékenységek
Az egyik legtermészetesebb tevékenység, amelyet nyaralás közben végezhet, a séta. Rendes gyaloglás, sok kilométer. Ezután úszás és kalóriaégetés a különféle csoportos aerobikon vagy a strandröplabdán. Számos szálloda rendelkezik saját fitneszközponttal, ahová reggeli előtt el lehet menni, így nincs mentsége, hogy nem. A szabadban futás is lehet választás, de itt légy óvatos, és meg kell győződnie arról, hogy a környék biztonságos, és képes lesz visszatalálni.
Az évente egyszeri ünnepek nagyszerűek, ahol minden egyes pillanatot ki kell élveznie, de hosszú távon gondolkodjon, és ne hagyja, hogy tönkremenjen az, amit otthon keményen dolgozol a mindennapokban. Az evés rövid távú öröme és öröme nem éri meg az álmaid és céljaid törését!