Dobozos diéta DietaFit - Fit Office
Office 3 fogásos menü az egészséges életmód biztosításához irodájában. Ez a menü három változatban rendelhető (reggeli menü, délutáni menü vagy reggeli-ebéd-vacsora)
Makrotápanyag hármasok
50%/25%/25% (szénhidrátok, zsírok, fehérjék)
Mi a Fit iroda menü?
A FIT program racionális étrendjének általános elvei:
táplálkozási és kalória-kiegyensúlyozott ételeket tartalmaz, optimális mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaz, melyeket napi öt adagra osztanak, hogy a fogyás a lehető leghatékonyabb legyen.
- A napi adagok számának a 3-5 tartományban kell lennie (a konkrét szám az egyén anyagcseretípusától és a konkrét helyzettől függ, amelyet mindig figyelembe kell venni. Ez a szabály dolgozni azért, hogy a test teret nyújtson és mindent feldolgozzon). Ez hatékonyabb anyagcsere-folyamatokat biztosít a szervezetben, befolyásolja a teljes vércukorszintet és javítja az energiaeloszlást. Összességében ez az oi. Ez a normális testtömeg fenntartására is reflektál.
- Figyelje meg a rendszeres folyadékbevitelt (lehetőleg tiszta víz = szűrt víz) - naponta, hogy megfeleljen az egyedi követelményeknek (= ne számoljon semmit, mivel az eredményt túl sok, számszerűen megmagyarázhatatlan tényező befolyásolja). A cukrot vagy más édesítőszereket tartalmazó folyadékok nem megfelelőek, csakúgy, mint az alkohol vagy a serkentő italok.
- Egyszerűen fogalmazva, ez elsősorban a zsírraktárak csökkenését, az izomtömeg arányának fenntartását vagy akár növelését, az egészségesebb megjelenést és a fitnesz növekedését jelenti. Edzés- és étrend-tervből áll.