FITBODY STARTER
_______
Van egy fitnesz diéta program, amelyet egy héten keresztül kipróbálhat, ahol megtudhatja, hogyan illik hozzánk ételkészítményünk.
Itt gyorsan meg fogja érteni étkezési elvünket, összetételünket, értékeli az ízét vagy a szállítás módját.
Ha egy hét múlva megtudja, hogy teljesítettük az elvárásait, és teljes mértékben be akar kapcsolódni
engedj el, foglalj egy hónapot kedvezőbb áron.
A fitnesz étrendünk olyan ételekből áll, amelyek főleg magas összetett szénhidrátokat, fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaznak. A menü főleg ezekből az összetevőkből áll, amelyek fokozatosan szabadítják fel az energiát a nap folyamán.
- baromfihús zöldségekkel kombinálva, nem a szokásos körettel
- turmixok + fehérje
- marhahús
- baromfi sonka
- grillezett zöldségek
- túró, túró
- dió, dió és brazil dió, kesudió
- zabpehely bogyókkal és dióval
- édesburgonya - batátok zöldségekkel + olaj
- görög joghurt
A STARTER az egyik nagyfrekvenciás étrend. Fogsz kapni napi öt étkezés a szükséges tápértékben.
A makrotápanyagok aránya 50% szénhidrát, 15% zsír és 35% fehérje.
A program 4 változatban készül. 5000 kJ, 7 000 kJ, 9 000 kJ és 11 000 kJ.
Minta menü
Reggeli: Gyógynövény vaj sonkával és zöldségekkel, teljes kiőrlésű kenyér
Falatozás: Gyümölcssaláta - ananász, alma, mandula
Ebéd: Zeller krumpli, csirke rolád szárított paradicsommal és feta sajttal, saláta
Vezet: Mozzarella dióval és olívaolajjal
Vacsora: Provence-i karfiol tojással, sárgarépa-citrom salátával
Hivatkozások
_________
KOMPASOVA ALENKA A FITBODY program nagykövete