Online diétás és testmozgási tanácsadó nálunk, és kaptam lehetőséget arra, hogy kipróbáljam 🙂
Az elején kitűzte a célját - hízni, maradni a jelenlegi súlyán és erősíteni vagy lefogyni. Adatai (nem, magasság, súly) alapján kiszámítják az ideális napi kalóriabevitelt. Nagyon tetszik, hogy a menü csak Önre szabott - széles választékban válogathat azok közül az ételek közül, amelyek megvannak és nem tetszenek. Az ételek változatosak, néha megismétlődnek, de a jövőben rengeteg ihletet nyertem itt. Sajnos nem pontosan a megadott ételek szerint ettem, mert időigényes számomra minden nap 5 különböző étel elkészítése. Az étrendet azonban mindig legalább két nappal előre néztem, és hozzávetőlegesen a menetrend szerint orientálódtam. Lehetőség van az étel megváltoztatására vagy az úgynevezett "mágikus recept" megtekintésére, és az igényeseknek lehetősége van a szállításra is - az oldal az Ön tartózkodási helye szerint egy adott számú kalóriát tartalmazó ételt keres a helyi éttermekből. . Az étkezésekkel és az étlap összeállításával kapcsolatos rutinszerű konzultációk több tíz euróba kerülnek, Fitlist felajánlja, beleértve a 14.90Eur tervét.
A menük azonban teljesen ingyen is beszerezhetők.
Ennek ellenére valakinek megfelel egy ilyen forma, és elég, ha csak a gyakorlat elméleti részét ismerjük. Az erőnléti edzés egy tornateremben egy edzővel körülbelül 15 EUR/óra, ami a rendszeres edzéshez (havonta legalább 8 alkalommal) 120 EUR. Ez a weboldal azonban 14,90 euróért kínál képzést, szakértővel folytatott konzultációkkal együtt. Ha érdekli ez a testmozgás és a menü, akkor a JNGFE5 kóddal 25% kedvezményt vehet igénybe.