Fitness központ közül választhat?

Úgy döntött, hogy tornázik, és kíváncsi arra, hová menjen? Nagyszerűek a fitneszközpontok, amelyek széles körű fizikai aktivitást kínálnak, beleértve az edzőket is. De a kérdés az, hogy melyiket válasszuk. Egy nagyon elfoglalt ember számára az otthontól való távolság nagy szerepet játszik a hely kiválasztásában. A tapasztalt személyzet azonban sokkal fontosabb, mint néhány perc megtakarítás. Az igazi szakembereknek könnyen tanácsot kell adniuk arról, hogy melyik testmozgás a legjobb az Ön számára, és egyúttal segíteniük kell a probléma megoldásában, amellyel a fitneszközpontba érkeztek. Akár azt is elárulhatják, hogy hol segítenek igazán?

közül

Van néhány nyom, amelyet be kell tartania a fitneszközpont kiválasztásakor. Az alapok magukban foglalják az oktató bizonyos empátiáját, aki megbeszéli Önnel többek között az egészségi állapotát vagy a gyógyszerek alkalmazását. Csak ezután javasolja a testmozgás típusát és intenzitását.

OLVASSA EL:

Ha a recepció bejáratánál különféle edzésprogramokat vagy konkrét gyakorlatokat kínálnak fel neked előzetes interjú nélkül, vagy csak tájékoztatót és árat tartalmazó tájékoztatót adnak a kezedbe, légy óvatos. Egy ilyen központban egy kissé túlsúlyos, 20 éves lány, valamint egy sportmúlt nélküli középkorú nő nagy valószínűséggel átmegy ugyanarra a testmozgási programra. És ez rossz!

Öt tipp, amelyek megkönnyítik a fitneszközpont választását

1. Mindig legyen részletes magyarázat ennek vagy annak a tevékenységnek a hatására, a vele kapcsolatos kockázatokra és közvetlenül az Ön számára való alkalmasságára.
2. Tapasztalt edzőnek részletesen meg kell magyaráznia a gyakorlatok elvét. Egy idő után maga is megtervezheti fizikai tevékenységeit.
3. Lehet, hogy a legmegfelelőbb edző nem az, aki pontosan megmondja, milyen pulzusszámot edzen, hanem pl. az, aki hagy egy ideig gyakorolni, figyel, figyel és a beszédeihez igazítja a következő programot.
4. Mindig próbáld közölni az érzéseidet az edzővel, lehetőleg közvetlenül a gyakorlat után vagy másnap. Ez jelentősen megnöveli annak valószínűségét, hogy az edzésprogram olyan beállítását érje el, amely tökéletesen megfelel Önnek.
5. Ne feledje, hogy a csökkentő étrenden csak táplálkozási terapeuta vagy tapasztalt táplálkozási szakember segíthet alaposan, az Ön jelenlegi életmódjának elemzése alapján.

A Tanács befejezésül - Ne vásároljon semmilyen terméket fogyáshoz vagy a zsírégetés megkönnyítésére a fitneszközpontokban. Összpontosítson a testmozgásra. Beszéljen orvosával az étrend-kiegészítők szedéséről.